Receita de Salada de Feijão Fradinho
Que tal aproveitar o verão para investir em uma deliciosa salada de feijão fradinho que promete agradar em cheio o paladar dos seus familiares ou convidados? A receita que hoje iremos ensinar no blog tem tudo para entrar para o seu caderno de receitas prediletas, pois além de muito fácil de ser feita tem um sabor inesquecível.
Anote todos os ingredientes abaixo e siga corretamente o modo de preparo e bom apetite!
Receita de salada de feijão fradinho – Fácil
- Ingredientes
.250 g de feijão-fradinho
.1/4 de xícara (chá) de pimentão amarelo picado
.1/4 de xícara (chá) de pimentão vermelho picado
.1 colher (sopa) de salsinha picada
.1 pitada de orégano
.2 colheres (sopa) de azeite a gosto
.1 colher (sopa) de vinagre branco
.sal e pimenta-do-reino a gosto
Dieta dos ProPontos – O Novo Programa do Vigilantes
Perca 1 kg por semana com a dieta dos Propontos
O programa Vigilantes do Peso já ajudou muitas pessoas a entrarem em forma e alcançarem a felicidades através da balança. Agora ele foi reformulado, sofrendo algumas alterações que prometem ajudar ainda mais pessoas. São cerca de 20 mil pessoas, somente no Brasil, a perderem peso por dia, baseando-se nessa dieta.
A base do programa é promover uma alimentação saudável, contando com alimentos que tenham baixo teor de açúcar, sódio e gordura, mas que forneçam bastantes fibras para gerar a sensação de saciedade mais rapidamente. Ainda há a função dos pontos, que você deve controlar diariamente. O cardápio a seguir pode fazer você perder até quatro quilos em um mês, ou seja, basicamente um quilo por semana.
O novo formato do programa deu vez aos alimentos ricos em fibras e proteínas; ao consumo de frutas in natura e legumes e verduras cruas. O cálculo diário dos pontos vai variar de acordo com a idade, peso e altura da pessoa que deseja emagrecer. A média geral é de 34 pontos por dia. Você escolhe qual a melhor maneira de controlar os pontos, seja consumindo mais no café da manhã, no almoço ou jantar.
Café da manhã: 6 pontos
Almoço: 13 pontos
Lanche: 6 pontos
Jantar: 9 pontos
Total: 34 pontos diários
- Veja uma opção de cardápio:
Café da Manhã
1 xíc. de café com leite desnatado com adoçante
2 fatias de pão de forma integral light
3 fatias finas de peito de peru
1 col. (chá) de manteiga light
Continue lendo
Como Evitar a Possesividade no Relacionamento
Liberdade é necessário!
Um relacionamento é feito de altos e baixos. Quando duas pessoas se conhecem e se apaixonam, geralmente, no começo tudo é lindo e tranqüilo, só amor e felicidade. Com o passar do tempo, a rotina e a intimidade, em vez de ajudarem o casal a ficar mais unido, ela pode também acabar com uma relação que não for comedida.
A proximidade entre um casal vai além do dia-a-dia, além de morar, dormir e viver junto. É preciso respeitar o espaço do outro. O que acontece com muita freqüência é o querer controlar a vida do companheiro. Tanto da parte dos homens quanto das mulheres. A base de tudo deve ser a confiança.
Dicas para Controlar os Fios Rebeldes
Fios rebeldes – como controlar?
A relação que cada mulher tem com o seu cabelo é de amor e, geralmente, ódio, ao mesmo tempo. Pois é, a nossa beleza depende dele e nem sempre os fios estão de bom humor, o que pode complicar o dia de muitas de nós. Não há nada pior do que estar com pressa e o cabelo se rebelar, certo? Um dos piores problemas para todas as mulheres, com certeza, é lidar com o volume dos cabelos. Essa é uma questão que acomete principalmente quem tem as madeixas cacheadas ou onduladas.
Benefícios da Castanha do Pará para a Saúde
A castanha e suas propriedades
A castanha do Pará é uma delícia brasileira. Além de combinar muito bem com diversos tipos de pratos, desde saladas até os doces mais deliciosos, ela também é cheia de propriedades muito benéficas à nossa saúde. A castanha é rica em gorduras mono e poliinsaturadas, que são capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL) e subir os níveis do colesterol bom (HDL).
Entre outros benefícios, também está a sua força no combate à propagação do câncer, a prevenção das doenças cardiovasculares, como o enfarto do miocárdio. A castanha do Pará é ótima no fortalecimento do sistema imunológico. Ela também atua sobre os hormônios da tireóide e tem uma poderosa ação antioxidante.