10 Motivos para Entrar na Academia

 

10 razões para malhar

Todo o mundo sabe que praticar uma atividade física é importante, que faz bem para a saúde e para a vida no geral. Mas você sabe em quais aspectos os exercícios podem tornar a sua rotina muito melhor, mais saudável e proveitosa? Acompanhe os dez principais motivos para enfrentar a academia e levar uma vida em movimento:

1 – Quem se movimenta garante uma vida mais longa, as pessoas que praticam alguma atividade física têm mais de 50% menos chances de sofrer com problemas cardíacos;

2 – Malhar emagrece e com isso você se sente mais confortável com o seu corpo, não somente pelas roupas caírem melhor, mas a sua mobilidade melhora;

3 – Exercitar-se faz com que o sistema imunológico fique mais forte;

4 – Qualquer exercício aumento o gasto calórico, ou seja, faz você queimar calorias;

5 – Com a atividade física você emagrece sem preocupação, ganha massa muscular, o que inibe o ganho de peso que perdeu ao longo do tempo;

6 – Quanto mais você se movimenta, mais capacidade você tem, ou seja, a idade pode chegar, mas o seu corpo e seu organismo continuam ativos;

7 – Malhar diminui os quadros de depressão, pois a atividade física libera os hormônios do bem-estar;

8 – Os exercícios promovem um relaxamento muscular e isto resulta em um sono mais tranqüilo, o que vai influenciar também no seu dia a dia, diminuindo os momentos de estresse;

9 – Movimentar-se levando o ânimo, torna a vida mais alegre;

10 – Quem malha tem a vida mais longa, portanto tem mais oportunidades de conquistar aquilo que deseja.

 

 

Ingrid de Castro.

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