7 dicas para prevenir a gripe em 2015

Previna a gripe com algumas dicas!

Previna a gripe com algumas dicas!

7 dicas para prevenir a gripe em 2015

O outono esta acabando e o inverno se aproxima com força total, as oscilações na temperatura começam aparecer e o tempo frio e chuvoso aumenta os casos de gripe em 2015. O Brasil vem enfrentando uma enorme contaminação com o vírus influenza que é o vírus da gripe , e a gripe esta bem mais forte que as que já estamos acostumadas a ter.

O maior perigo é o desenvolver de uma simples gripe para uma pneumonia o quadro pode ser bastante agravado caso não sejam tomadas os certos cuidados. Então fiquem ligadas e comecem a se prevenir da gripe. Para ajuda-las separamos algumas dicas que vão fazer toda a diferença para não pegar gripe confira abaixo quais são elas!

1 – VACINA CONTRA A GRIPE

Perca o medo de tomar a vacina contra a gripe, ela é um ótimo aliado na prevenção do vírus ,mesmo que o governo só disponibilize a vacina para pessoas idosas, crianças,mulheres grávidas e com imunidade baixa.Converse com o seu medico sobre a possibilidade de tomar essa vacina que ajuda e muito.

2 – FUJA DE LOCAIS FECHADOS

Abra bastante a casa para circular o vento, evite ao máximo lugares fechados durante o inverno , agasalhe-se be, e mantenha a casa bem arejada e evite ao máximo ficar em locais fechados com aglomeração de pessoas.

 3 –  FIQUE LONGE DO FOCO!

Geralmente existem locais aonde é mais provável que possamos pegar gripe, como hospitais, creches, postos de saúde, escola, etc… vá em caso de extrema necessidade ,caso a sua imunidade esteja baixa evite ainda mais esses tipos de lugares.

4 –  HÁBITOS DE HIGIENE

Um dos hábitos de higiene que fazem total diferença para evitar o contagio da gripe é sempre lavar as mãos com água e sabão,esfregue bem o sabão nas mãos por 30 segundos e lave com água em abundância , esse simples hábito ajuda e muito a não pegar várias doenças.
Sempre que usar o banheiro, ou ir a hospitais e postos de saúde , ao chegar em casa lave imediatamente as mãos e se possível troque de roupa. Outra boa sugestão é usar álcool gel nas mãos e lenços umedecidos para a limpeza das mãos.

 5 – MÃO NA BOCA ANTES DE ESPIRRAR OU TOSSIR !

Quando criança geralmente nossa mãe fala para colocarmos as mãos na boca ao tossir ou espirrar não é mesmo? Esse costume evita que o vírus se espalhe. Então oriente sempre as crianças para fazer essa atitude e você também deve faze-la. Não se esqueça de lavar sempre as mãos logo após tossir ou espirrar.

GRIPE

6 – BEBA LÍQUIDO E DESCANSE !

Caso esteja se sentindo febril , o seu corpo precisa de repouso então evite ir ao colégio,faculdade e trabalho, pegue o atestado médico e beba bastante líquido, pois a gripe com febre pode causar desidratação .Beber bastante água ajuda a diluir as secreções e melhora a respiração. Aposte também nos sucos de fruta naturais,e chás que além de hidratar possuem vitaminas e nutrientes.

7 – AMBIENTE UMIDIFICADO X NARIZ DESENTUPIDO!

Outra dica para melhorar o estado gripal é ter sempre um ambiente limpo e umidificado para evitar o desconforto que a tosse o nariz entupido costuma apresentar quando e estamos gripados. Use sempre soro fisiológico para ajudar a remover as secreções nasais.

Assista os vídeos abaixo com mais algumas dicas para prevenir a gripe !

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

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