7 dicas para ter uma pele perfeita

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7 dicas para ter uma pele perfeita

Para ter uma pele perfeita digna de muitos elogios não necessariamente é preciso usar cremes caros e investir em tratamentos dermatológicos constantes, alguns cuidados bem simples fazem toda a diferença para deixar a pele bonita, viçosa e iluminada. Entre os cuidados podemos citar algumas simples mudanças em alguns hábitos capazes de transformar à sua pele. Confira abaixo 7 dicas que vão deixar a sua pele perfeita :

1 –  FILTRO SOLAR A TODO MOMENTO

Um dos segredos de uma pele iluminada, e jovial por muito mais tempo é nunca esquecer de usar o filtro solar , esse item deve ser usado no rosto todos os dias independentemente de sol ou não , sem falar que ele deve ser aplicado pela manhã 30 minutos antes de sair de casa. A dica é carregar o filtro solar junto de você na bolsa caso esqueça , ou sinta a necessidade de reaplicar-lo faça isso.

2 – EVITE AO MÁXIMO OS RAIOS SOLARES 

Outro grande segredo para ter sempre uma pele jovial , e evitar o envelhecimento precoce e até mesmo o câncer de pele é evitar a exposição ao sol. Mesmo que esteja usando o protetor solar, é recomendado ficar o mais longe do sol  possível até mesmo nas férias de verão, caso necessite ficar exposta ao sol , isto é ao ar livre , além do filtro solar, proteja-se com chapéus de abas largas .

3 – ALIMENTAÇÃO RICA EM FIBRAS

Toda mulher deveria saber que uma alimentação saudável reflete na nossa pele, cabelo, unhas etc…é importante lembrar que a saúde da pele vem de dentro pra fora. Então para ter uma pele perfeita é importante montar um cardápio rico em fibras, que evitam problemas digestivos. A dica é incluir no cardápio diário folhas, frutas e grãos integrais.

4 –  MANTENHA A SAÚDE EM DIA

Não existe nada mais revigorante e milagroso para a pele do que uma noite bem dormida, essa dica é essencial para quem deseja manter-se longe de olheiras e para o repouso da pele como um todo. e sua pele no dia seguinte. Outro segredo para manter a pele bonita e saudável é evitar picos de estresse , pois eles repercutem na saúde como um todo.  Café em excesso, álcool e cigarro, são outros vilões que você deve ficar bem longe.

5 – INVISTA EM SABONETES APROPRIADOS

Os sabonetes também devem ser escolhidos com muito cuidado afinal eles podem retirar a proteção natural da pele, prefira os especiais para a pele do rosto .

6 – HIDRATAÇÃO FACIAL

Vale ressaltar a importância da hidratação do rosto , o recomendando é que a hidratação seja uma ritual diário , com hidratantes destinados ao seu tipo de pele , para pele oleosas e acneicas prefira a verão oil free ( sem óleo) já para as pele seca e mista invista na versão mais umectante que confere uma aparência livre de ressecamento.

7 – ÁGUA FONTE DA JUVENTUDE

Ainda falando no poder da hidratação, é essencial lembrarmos que o consumo a água é fonte de regeneração celular com alto poder de hidratação facial, corporal e do organismo como um todo. O consumo recomendado é de no mínimo 2 litros de água por dia.

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