A laranja para baixar o colesterol ruim

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A laranja é um alimento rico em vitaminas e muitos nutrientes porem muitas pessoas acham que ela só tem o poder da vitamina C. Quem pensa assim esta redondamente enganado a laranja pode ser um santo remédio para muitos outros males.

A laranja possui a substância chamada pectina que é uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol no sangue, especialmente o colesterol ruim [LDL – lipoproteína de baixa densidade]. Pesquisas recentes também apontam uma outra substância importante – um flavonóide denominado naringina – que ajuda a baixar a gordura (colesterol) e o açúcar (diabetes) no sangue (Pesquisa da Universidade de Viçosa).

Nessas pesquisas esse extrato é usado para fazer um remédio. A laranja funciona para limpar o sangue, como se fosse uma espécie de detergente, como aponta a reportagem do Globo Repórter sobre a “Laranja no Combate do Colesterol”.

O ideal é chupar a laranja e ingerir o bagaço. Todos os tipos de laranja são benéficos. Os especialistas recomendam a ingestão regular da fruta. Ou seja, não adianta comer um monte de laranja em um dia só. O melhor é sempre ter a laranja como parte da alimentação e fazer disso um hábito.

Claro que a laranja sozinha não resolve o problema. A ingestão da fruta de forma isolada não resolve o problema. Necessita-se ter alimentação saudável, práticas de exercícios regulares e mudanças no estilo de vida da pessoa.

Assista o vídeo abaixo e veja mais sobre os benefícios da laranja para baixar o colesterol ruim

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