Alimentos que Aceleram o Emagrecimento

Alguns alimentos não apenas fazem bem a saúde e a beleza, colaborando para ganharmos madeixas bonitas ou unhas mais fortes, mas também ajudam a dar aquele empurrãozinho que faltava na sua dieta, eliminando os quilos que faltava para você desfilar linda com seu jeans favorito – que, há muito, não passava das coxas. Para dar fim a essa situação, confira, abaixo, alguns dos melhores alimentos que aceleram o emagrecimento:

Pimenta vermelha

Emagrece porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo em 20%. Melhora a saúde, porque acelera a circulação e melhora a digestão. E ainda retira gordura das artérias. Modo de usar: refogada ou salpicada em saladas;

Chá verde

Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos).
Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.Modo de usar: beba diariamente 1 xícara, 5 a 10 minutos antes da refeição;

Gengibre

Seu consumo frequente acelera o metabolismo em 20%.
Modo de usar: cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou outra fruta;

Laranja

A parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, que melhora a função intestinal e abaixa os níveis de colesterol. Modo de usar: ao fazer o suco da fruta, beba-o em no máximo 30 minutos. Depois, há perda de nutrientes. Ao comer a fruta, é melhor ingeri-la com o bagaço;

Tomate

Fundamental na alimentação de quem deseja enxugar uns quilinhos a mais e se manter sempre em dia com a saúde, o tomate é o alimento mais consumido pelo povo mediterrâneo; sendo eles, famosos pela sua juventude e vida longa. O tomate previne vários tipos de câncer e até mesmo o de próstata.

Aveia

Rica em fibras este alimento pode ser consumido em flocos, ele ajuda na formação do bolo fecal auxiliando a digestão. Graças à sua riqueza em ácidos, fibra, lecitina e avenasterol, a aveia ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue.

Nozes

Rica em proteínas, vitamina E, gordura insaturada, fibras e potássio elas ajudam no emagrecimento e manutenção de peso. O seu consumo deverá ser feito com cautela pois este alimento ainda é bem calórico, 6 unidade contem uma média de 150 calorias.

 

Por Malanny Serejo

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