Alimentos que deixam a pele bonita

alimentos que melhoram a pele

Para ter uma pele bonita e saudável precisamos muito mais do que ótimos tratamentos estéticos , uma boa alimentação faz verdadeiros milagres alem de previnir oenvelhecimento precoce, a flacidez, a acne etc…

Existem uma variedade de nutrientes, encontrados em alimentos, que são fundamentais para o equilíbrio do seu organismo o que melhora o aspecto de todo o seu corpo.

Uma dieta balanceada é fundamental para manter uma pele bonita e  saudável entre jovens e adultos não importa a faixa etária o importante é mudar alguns hábitos alimentares.

Confira abaixo alguns  alimentos que ajudam a deixar a sua pele bonita!


Frutas vermelhas
– contra o envelhecimento precoce
As frutas vermelhas são ricas em cianidina e vitamina C, eficientes para combater os radicais livres além de ajudar na oxigenação dos vasos sanguíneos, prevenido o envelhecimento precoce das células.

Excelente no controle de oleosidade excessiva da pele, evitando o aparecimento de acnes.
Alimentos como : morango, cereja, framboesa e a amora diariamente são ideais para quem busca uma pele jovem.

Cenouro revitalizante e pigmentadora

A cenoura possui ajuda a revitalizar o rosto, o ácido lipóico. Este antioxidante recupera a pele, juntamente com as vitaminas A, C e E, além de ajudar na hora do bronzeamento pelo betacaroteno que estimula a pigmentação da pele.

Consumir sucos de cenoura misto a outras frutas como laranja é uma boa pedida para incluir em seu cardápio de verão

Abacaxi pele firme e adstringente

O abacaxi é rico em manganês, bromelina e tem ação antiinflamatória. Age diretamente na pele, contra acnes e alergias que podem causar infecções.
Suas enzimas fortalecem o colágeno, deixando a pele mais firme e jovem.

Uva oferece beleza jovial

As uvas contem  propriedades diuréticas e laxativas, estimulam funções do fígado para um corpo mais disposto e uma pele mais jovem e bonita.
Rica em Vitamina C, fero, potássio, pectina e bioflavonóides que combatem o envelhecimento preoce.

Com essas dicas você já sabe a importãncia de melhorar o que leva a sua mesa e como conquistar uma pele muito mais bonita .

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