Benefícios da Banana

A banana é uma das frutas mais saborosas que encontramos aqui no Brasil com muita facilidade e apesar de um gosto todo especial e diversas variedades de tipos de bananas . A fruta faz muito bem para o nosso organismo além de aumentar a massa muscular e ser muito usada por atletas como suplemento alimentar natural.

A banana é extremamente rica em potássio ,nutriente que ajuda no combate a pressão alta e o estresse, e ainda previne infartes. A banana é uma fonte de vitaminas e energia sem igual. Consumir apenas duas bananas  ao dia você já terá energia suficiente para uma hora e meia de serviço pesado.

A fruta é uma fonte de energia e contém três tipos de açúcares naturais: sacarose, frutose e glucose. A banana ainda ajuda na prevenção de algumas doenças.Para pessoas que estão em dieta alimentar a fruta deve ser consumida com moderação devido ao alto valor calórico.

Os benefícios da banana – contra algumas doenças:

Depressão

Pressão Arterial

Dor de cabeça

Insónia

Nervos

A banana também auxilia no tratamento das pessoas que pretendem deixar de fumar , justamente pelas vitaminas B6 e B12 , que ajudam o organismo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina no corpo.

A banana também traz outros benefícios como: melhora o humor, aumenta a energia, acalma, reforça a massa muscular, além de fazer a reposição de algumas vitaminas ao organismo entre outros benefícios.

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