Benefícios do Morango

Benefícios do morango 1

 

Morango é a fruta da estação – conheça os benefícios

O morango é a fruta da estação. Nesta época do ano podemos ter acesso mais facilmente a este alimento, que está no auge da sua produção, por isso apresenta valor mais baixo e se faz mais presente na nossa alimentação. Além de gostoso, o morango possui diversos benefícios para a nossa saúde. Confira:

– É rico de vitamina C, que ajuda na formação de colágeno, substância responsável pela elasticidade da nossa pele;

– Esta fruta também é riquíssima em minerais e ácido fólico;

– O morango possui muitas fibras, o que ajuda no funcionamento do nosso intestino, prevenindo a prisão de ventre e inchaço na região abdominal;

– A fruta também possui ação diurética, por isso é uma ótima aliada no controle da retenção de líquidos, especialmente para pessoas que apresentam problemas como gota, artrites ou obesidade;

– O morango apresenta a cor vermelha por ser um poderoso antioxidante, forte aliado no combate aos radicais livres que ocasionam o envelhecimento precoce das células;

– Esta fruta pode ajudar a previnir o câncer, pois contém ácido elágico, substância que trabalha para evitar o desenvolvimento de tumores no aparelho digestivo;

– O morango aumenta a produção do hormônio leptina, que ajuda a acelerar o metabolismo;

– O morango é uma fruta rica em biotina, que ajuda a manter o cabelo forte e as unhas saudáveis;

– O morango possui bastante nitrato, que é uma substância que melhora o fluxo do sangue e oxigênio, melhorando a nossa disposição, especialmente após praticar exercícios físicos.

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