Dieta Anti-inflamatória – cardápio   Apesar de o inverno ser uma estação em que as roupas escondem o corpo, esta também pode ser uma boa época para eliminar alguns quilinhos. Conheça o cardápio que pode te ajudar a perder 5 kg em apenas um mês:   Café da manhã Shake de 1 medida de whey protein batido com 3 [...]

Cardápio para gestantes – dicas de alimentação para 5 dias   A alimentação saudável é essencial durante toda a vida, especialmente na gravidez. Confira estas dicas de alimentação com um cardápio para cinco dias:   DIA 1 Café da manhã   Suco de 2 laranjas-lima (hidratação recheada de vitaminas e minerais) 2 ameixas pretas (é ótima no tratamento da prisão [...]

Você tem uma boa alimentação? – teste seus hábitos   1. Você acha que a primeira refeição do dia é importante? Toma café da manhã? ( ) Sim ( ) Não   2. Você mantém uma alimentação variada com carnes, feijão, arroz, legumes e frutas? ( ) Sim ( ) Não   3. Tem o costume de mascar bem os [...]

    Sua alimentação é saudável?   Muitas vezes nós temos a impressão de que estamos comendo corretamente, que nossa alimentação é completamente saudável, mas no fundo ela pode não ser. Que tal fazer um teste para averiguar se os seus hábitos alimentares estão indo bem ou precisam de uma mudança? Responda SIM ou NÃO para as questões abaixo e [...]

  Dieta contra o estresse – cardápio O estresse é o mal do século, atingindo cada vez mais pessoas. Para tentar combatê-lo vale tudo, inclusive investir em alimentos saudáveis e uma dieta balanceada. Confira o cardápio que promete melhorar a sua disposição e humor: Desjejum: 1 copo de água mineral + suco de 1 limão (em jejum) + 2 fatias [...]