Comidas de festa juninas e suas calorias

festa junina

Se você entrou no embalo das festas juninas e esta de regime é melhor se controlar pois essas delícias engordam e muito.

Sair da dieta mesmo que seja em um final de semana pode por o seu regime mensal por água a baixo!Ainda mais no inverno que a fome aumenta e os ataques as geladeira são maiores todo cuidado é pouco .

Porem existem algumas dicas que podem fazer você saborear algumas dessas delicias sem depois sentir culpa.

Dica : Jante antes da festa
Essa dica é antiga, mas tem muita gente que faz o contrário, pensando: “Como vou para a festa à noite, vou ficar o dia todo sem comer”. Muito errado.

Dica :
Festa junina não é só comida
A gente tem essa mania de achar que só se diverte comendo.

Dica : Extrapolou? Pegue leve no dia seguinte
Se você exagerou, não se desespere. No dia seguinte, pegue leve.

Isso não quer dizer ficar sem comer. É exatamente o contrário: voltar à dieta normal. Para você curtir seu arraial de forma consciente e equilibrada e depois não ficar no desespero, preparamos uma tabelinha para você saber quantas calorias tem cada guloseima junina. Depois disso, é só vestir a sua fantasia e pular a fogueira!

Amendoim torrado – 600 calorias (100 g)
Arroz doce – 164 calorias (100 g)
Cachorro-quente com ketchup e mostarda – 342 calorias (1 unidade)
Canjica – 113 calorias (100 g)
Cerveja – 148 calorias (lata)
Curau – 100 calorias (100 g)
Doce de abóbora – 200 calorias (100 g)
Espetinho de carne – 120 calorias (50 g)
Espetinho de frango – 80 calorias (50 g)
Milho verde – 100 calorias (100 g)
Paçoca – 114 calorias (30 g)
Pamonha – 135 calorias (1 unidade)
Pé-de-moleque – 46 calorias (20 g)
Pinhão – Cerca de 12 calorias cada um
Pipoca sem manteiga – 100 calorias (saquinho médio)
Quentão – 280 calorias (copo pequeno)
Vinho quente – 180 calorias (copo pequeno)

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