Como acabar com a depressão

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Ultimamente a depressão tem se tornado tema frequente nas reportagens e até em debates médicos, e sempre escutamos de alguem que esteja atravessando por essa doença.

Você sabe o porque a depressão aparece?

Podemos dizer que a depressão está ligada ao sentimento de culpa do passado que armazenamos no coração, ao sentimento de tristeza e melancolia, frente às dificuldades e problemas do presente e à ansiedade diante do futuro.
Poderemos até dizer que a depressão é uma doença da alma!

Dicas para combater a depressão

– Saia  para rua, conviva mais com outras pessoas, faça exercício físico regularmente, faça caminhadas a pé, ingira alimentos de fácil digestão, sobretudo à noite. Cuidem bem do seu corpo.

– Cuide também da mente. Lembrem-se de algo que gostaria de ter feito e não fez por falta de tempo,como por exemplo: pintar, tocar música, cantar, escrever, fazer artesanato, etc. O importante é ocupar a mente.

– Evite ao máximo ver muita televisão, sobretudo os noticiários, que, para pessoas já deprimidas, faz muito mal. Do que nos adianta ver desgraças se não conseguimos evitá-las? Mude seus hábitos,para conseguir mudar o mundo à nossa volta.

– Se você mora sozinha, seria bem interessante ter um animal doméstico e na impossibilidade de tal, pelo menos tenha plantas para cuidar.

A maioria das pessoas que atravessam pela depressão, dificilmente encontram razões conscientes para a sua causa.

Viva da melhor maneira possível , nutra bons sentimentos e boas energias dentro de você renove-se a cada dia. Não exite em procurar ajuda médica quando sentir necessidade.

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1 Comentário

  • Ninguem nesse mundo consegue acabar com a depressão, nem mesmo esses remédios feito de farinha e extrato de papoula para dopar,e os deprimidos quando vão dar sua opinião são tachados de loucos,dessa forma são obrigados a morrer com a depressão por falta de pessoas de confiança,este fator falta de confiança efalta de apoiamento é um dos geradores da depressão,aliás quem vai acreditar ou apoiar em alguma coisa uma pessoa que toma vários remédios para curar uma doença onde não há cura,depressão é a pior doença do mundo, pois o paciente sabe que vai morrer com aquela desgraça destruindo sua vida inteira,isso freud explicaria era outro depressivo e portadores de outras doenças mentais para ter tantas respostas e explicações.

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