Como Acabar com a Preguiça

Diga adeus à preguiça – dicas para ganhar disposição

Têm dias em que o nosso corpo parece não querer despertar por nada, é o que chamamos de preguiça. O problema é que geralmente não podemos nos entregar a ela, pois temos de manter os nossos compromissos e responsabilidades. Veja como espantar a preguiça e ganhar energia para viver o dia a dia com muita vontade:

Pode parecer contraditório mandar uma pessoa com preguiça se exercitar, mas isto faz sentido a partir do momento em que reconhecemos que, quanto mais o corpo se movimenta, mais energia ele tem. E para suportar uma rotina de exercícios, por mais leve que ela seja, é importantíssimo preservar noites de sono muito tranquilas. Dormir bem é o segredo para uma vida disposta e saudável.

Para ter energia e principalmente disposição para malhar e mandar a preguiça para o espaço, uma alimentação equilibrada e rica em alimentos energéticos é super importante, portanto, aposte nos carboidrato e fibras. Além disso, a chicória e a andiroba foram testadas e aprovadas com ótimas fontes de energia, elas liberam endorfina e serotonina, os hormônios do bem-estar.

Aproveite tudo de bom que uma vida agitada pode lhe oferecer, relaxe dando boas risadas com os amigos, vá para festas ou saia para jantar, quanto mais alegria, mais disposição. Brigas de família ou desentendimentos só causam desânimo, então, nada de se indispor com ninguém. Trace metas também, assim você se sente motivado a continuar no foco.

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