Como acabar com inchaço

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inchaço Como acabar com inchaço

O inchaço ocasiona uma sensação de mal estar continuo seja ele onde for , ficamos em agônia total ! algumas dicas ajudam a controlar e a melhorar o inchaço.

O inchaço conhecido também como  edema, deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto parece que comemos um boi .

A não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo,

Confira abaixo algumas dicas para desinchar de vez:

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos.

2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.

3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos).

4. faça atividade física regularmente;

5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

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