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Como Aliviar as Pernas e Pés Inchados

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aliviar pés e pernas inchadas Como Aliviar as Pernas e Pés Inchados

Os pés e pernas ficam inchados na maioria das vezes por causa da má circulação dos vasos sanguineos,e na maioria das vezes o problema acaba se agravando com o aumento da temperatura. algumas receitas caseiras podem ajudar a aliviar o problema.

Dicas rápidas para aliviar as dores nas pernas e pés inchados:

Deite-se com as pernas elevadas e coloque um almofadão embaixo das pernas ou estique-as contra a parede.
Para evitar que os pés inchem, tome muito liquido (oito copos por dia) e alimente-se com pouco sal.

Faça também uma massagem nos pés com algumas gotas de óleo de amêndoas doces nas pernas e nos pés.  Outra opção é usar um gel a base de cânfora para aliviar o inchaço.

Massageie as pernas com a mão inteiras, do joelho para baixo. Chegando aos pés, cuide dos dedos: estique-os um a um e depois gire-os para um lado e depois para o outro.

Uma massagem bastante relaxante e bem eficiente para ativar a circulação e aliviar as dores . Basta colocar algumas bolinhas de gude dentro de uma bacia com água morna e rolar os pés sobre elas. Essa é uma massagem que irá estimular a circulação e ao mesmo tempo relaxante , alivia também as dores decorrentes do uso do salto alto.

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