Como cuidar corretamente da sua higiene pessoal

A higiene pessoal é o primeiro passo para evitar problemas de saúde, como infecções, entre outros problemas. Muitas vezes acreditamos que estamos fazendo tudo direitinho, mas as medidas que tomamos não são as mais indicadas.

Como evitar erros comuns de higiene 1

Veja algumas dicas para evitar os erros mais comuns que sabotam a sua higiene:

  1. Escove os dentes diariamente – mau hálito e dentes amarelados causam uma péssima impressão e ainda podem desenvolver problemas ainda mais graves na sua saúde bucal. O indicado é que se faça a higienização da boca a cada refeição, mas quando isso não for possível, escove pelo menos pela manhã e à noite. Se possível, use um exguante bucal para intensificar a higiene;
  2. Gel antisséptico não substitui água e sabão – você sempre tem na sua bolsa um daqueles géis perfumados que prometem remover as impurezas as suas mãos com apenas algumas gotinhas? Bem, eles realmente são ótimos para estes momentos em que não temos como lavar as mãos, mas é preciso lembrar que somente água e sabão neutro são capazes de remover as bactérias e sujeiras;
  3. Lavar o rosto e pescoço – algumas pessoas acham que após passar o dia todo na rua o seu rosto não está sujo. Por mais que não tenham se sujado com nada ou não esteja usando nenhum produto de maquiagem, a sua pele acumula impurezas que estão no ar, elas fecham os seus poros e podem até causar infecções. Para evitar que isso aconteça, lave o seu rosto e pescoço com água e sabão neutro diariamente pela manhã e à noite, antes de dormir;
  4. Dar a descarga com a tampa do vaso sanitário aberta – bobagem? Que tal tomar consciência de que ao fazer isso milhares de bactérias fecais estão se espalhando pelo banheiro, tomando conta da sua pia, escovas de dente, entre outros itens de higiene pessoal que estão espalhados por lá? Feche a tampa toda vez que for puxar a descarga;
  5. Higiene inadequada das lentes de contato – como você pode cuidar de qualquer jeito uma coisa que vai colocar dentro do seu olho? Algumas pessoas pensam que para limpar as lentes de contato basta lavar com água da torneira e sair usando novamente. Estas lentes costumam ser um ótimo local para acúmulo de bactérias, as quais podem causar graves infecções nos olhos. Use as soluções adequadas para fazer a limpeza das lentes e também do estojo em que elas ficam armazenadas quando não estão sendo utilizadas.

 

Por Íngrid de Castro

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