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Como Diminuir o Apetite

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Se você anda com a “boca nervosa” e vive sempre com fome é bom começar a tomar cuidado, afinal somos aquilo que comemos. A maioria das pessoas acabam comendo por compulsão , ansiedade e impulso ao invez de sentirem à necessidade de se alimentar. Por isso a maioria das dietas acabam indo por água a baixo . A  falta de controle e a ansiedade são os inimigos da silhueta perfeita.

Por isso resolvemos criar esse post reunindo algumas dicas para ajudar você que anda com a boca nervosa à diminuir o apetite porém de maneira saúdavel e natural.

Dicas de como diminuir o apetite:

Diminuir o apetite é fundamental para conseguir manter a dieta. Para diminuir o apetite de forma natural e saudável inclua no seu cardápio alimentos como:

* Folhas verde escuro,
* Chá de tomilho,
* Beterraba,
* Suco para tirar a fome- Receita AQUI
* Algas marinhas,
* Diminua o consumo de carne gordurosa e alimentos com alto teor de gordura,
* Aumente o consumo de fibras,
* Remédio natural para tirar a fome – Receita AQUI
* Beba 2 litros de água por dia.

Nota : Experimentar beber diariamente um copo de água com o suco de 1 limão. Isso vai acelerar o metabolismo e evitar a prisão de ventre.

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