Como Emagrecer com a Ração Humana – Receita

A Ração Humana é a mistura de vários ingredientes ricos em fibra. Ela ajuda a emagrecer, controlar o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino,ajuda na desintoxicação do organismo.

A ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura.

Dieta da Ração Humana :

Para tomar de manhã

– 2 xícs. de fibra de trigo
– 1 xíc. de extrato de soja
– ½ xíc. de linhaça marrom
– ½ xíc. de açúcar mascavo
– 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
– ½ xíc. de gergelim com casca
– ½ xíc. de gérmen de trigo
– 50 g de gelatina sem sabor
– 2 cols. (sopa) de guaraná em pó
– 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
– 2 cols. (sopa) de cacau em pó
– ½ xíc. de quinua em flocos

Para tomar à noite

– 2 xícs. de fibra de trigo
– 1 xíc. de extrato de soja
– ½ xíc. de linhaça marrom
– 10 cols. (sopa) de farinha de maracujá
– 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
– ½ xíc. de gergelim
– ½ xíc. de gérmen de trigo
– 50 g de gelatina sem sabor
– 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
– ½ xíc. de quinua em flocos

Como preparar a Ração Humana em casa – Passo a passo

Misture todos os ingredientes a seco. As duas versões da ração humana (matutina e noturna) devem ser guardadas na geladeira, em um pote de vidro bem fechado, para evitar o surgimento de fungos. Assim, a mistura pode durar até três meses.

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