Como Melhorar a Auto Estima

Melhore sua auto-estima – dicas

A auto-estima, como já diz o nome, é referente aos sentimentos que temos em relação a nós mesmos. É uma visão que construímos sobre a nossa vida. Ela se desenvolve de acordo com o que acontece no dia-a-dia, na rotina, no mundo real. Tudo isso deve ser desenvolvido a partir do nosso estado interior. O interior nunca deve depender do externo – trabalho, dinheiro, relacionamentos. É preciso estar feliz por dentro para conseguir o que desejamos.

Ter alguns cuidados consigo mesmo e com o local onde vive, podem ser fatores interessantes nessa caminhada pela elevação da auto-estima. Algumas pequenas coisas ajudam a aumentar esse nível de amor próprio. Como:

1.      Analise-se: preste atenção nos pensamento em que você anda tendo. Gastar tempo com negatividade só pode lhe fazer mal. Tenha boas energias dentro de você. Olhe para as coisas sempre buscando um lado bom e tentando minimizar o lado ruim.

2.      Alegre sua casa: muitas vezes entramos e saímos de casa por dias sem nem perceber o estado em que ela está. Guardar coisas antigas que não possuem mais nenhuma utilidade podem pesar no seu lar. Comece pelo guarda-roupa, depois vá para as gavetas dos armários, jogue fora tudo que não lhe é mais útil. Mantenha sempre as janelas bem abertas para iluminar seu lar. Plantas também ajudam bastante a aumentar a energia do lugar.

3.      Se alimente bem: acordar cedo e sair atrasada, almoçar tarde, não fazer um lanche no meio do dia, jantar minutos antes de dormir, tudo isso faz parte da rotina de muitas pessoas que dependem de sair de casa para trabalhar ou estudar. Procure regrar estas coisas. Priorize a sua saúde, alimentando-se nos horários corretos e com produtos saudáveis.

4.      Exercite-se: sabe-se que não é fácil achar uma brecha na rotina para praticar uma atividade física, mas ela é importante demais. Além de cuidar do seu corpo, ela ajuda a mente a estar sempre leve. Jogando sua auto-estima lá em cima. Corra, caminhe, dance, pedale, jogue, faça o que mais lhe agradar. Às vezes não é nem preciso ir a uma academia para ter esse momento de descontração. Vá para rua, ao ar livre é mais gostoso.

5.      Seja objetivo: este é o momento para determinar tudo que você deseja fazer da vida. É claro que não realizará tudo de imediato, mas lute todos os dias para que, progressivamente, tudo seja alcançado. Seja uma casa maior, um carro novo, um emprego de melhor salário, a viagem dos sonhos, um companheiro(a), busque o que o seu coração mandar.

Mantenha um olhar positivo sobre a vida, somente assim você se sentirá mais contente.  

 

Por Ingrid de Castro

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