Como Previnir a Infecção Urinária

A infecção urinária (ITU), embora seja uma doença comum, principalmente em mulheres, se não tratada de início, pode evoluir para casos mais extremos, chegando a amputar  membros e podendo até mesmo levar à morte. É uma infecção que acomete qualquer parte do sistema urinário, desde os rins, a bexiga, até a uretra.

É uma doença caracterizada pela presença de microorganismos em alguma parte desse sistema. Quando acomete os rins, chama-se de pielonefrite; quando é a bexiga, chama-se de cistite; na uretra é a uretrite; e quando acomete a próstata, denomina-se prostatite.

A infecção urinária pode ocorrer em pessoas de qualquer idade e sexo, mas é extremamente mais comum entre as mulheres. Isso se deve principalmente à própria anatomia feminina. Na mulher, a saída da uretra é bem próxima à entrada da vagina, onde a mulher abriga diversos microorganismos que compõem a flora vaginal.

Além disso, os hábitos de higiene podem influenciar bastante a ocorrência da ITU. Como, por exemplo, após o uso do toalete, a passagem do papel higiênico em direção ânus-vagina, hábito que favorece – e deve ser evitado – o transporte de microorganismos intestinais até a vulva. Outro fator importante é que a uretra feminina é bem menor que a masculina, o que favorece o caminho das bactérias desde a entrada da uretra até a bexiga.

Existem algumas medidas de prevenção, a maioria bastante simples, que podem evitar a infecção urinária. São elas:

Ingerir bastante líquido (média de 2 litros por dia);
Evitar reter a urina, urinando sempre que a vontade surgir;
Prática de relação sexual protegida;
Urinar após relações sexuais;
Evitar o uso indiscriminado de antibióticos, sem indicação médica.

Para as Mulheres:

Limpar-se sempre da frente para trás, após usar o toalete;
Lavar a região perianal após as evacuações;
Evitar o uso de absorventes internos;
Evitar a realização de “duchas”, “chuveirinhos”;
Evitar o uso constante de roupas íntimas de tecido sintético, preferir as de algodão;
Usar roupas mais leves para evitar transpiração excessiva na região genital.

Por Malanny

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