Como se preparar para o Carnaval

Como se preparar para o Carnaval

 

O Carnaval esta chegando e se você pretende cair na folia então é bom já ir se preparando para aguentar o rítimo de folia e chegar até a quarta feira de cinzas com fólego e saúde. A preparação do corpo para o Carnaval é muito importante principalmente nesta época do ano devido o aumento da temperatura afinal estamos no verão, é fundamental não esquecer de hidratar bem o corpo.

O consumo de determinados alimentos é fundamental para repor os minerais perdidos nessa época. O  recomendado é o aumento da ingestão de água mineral, água de coco e suco de frutas ricas em potássio, como o morango, melancia,melão, kiwi, uva, pêssego e maracujá.
O suor e o excesso de bebida alcoólica podem causar desidratação e diminuir a disposição. Alternar o consumo de água com o álcool é uma alternativa para evitar este quadro.

É importante também que a alimentação seja feita de 3 em 3 horas, com  frutas frescas ou desidratadas, barras de cereais ou palitinhos de fibras, que são opções práticas de carregar. Agora  que você já sabe como encarar o Carnaval e curtir a folia com muita saúde e disposição – Divirta-se!

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

Deixe um comentário