Como ter o corpo perfeito – Conheça as 7 regras básicas

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Como ter o corpo perfeito – Conheça as 7 regras básicas !

Ter o corpo perfeito é o sonho de consumo da maioria das mulheres, estamos em pleno verão e justamente nessa época do ano começamos correr atrás de alguns prejuízos para poder exibir nas praias e piscinas aquela silhueta tão sonhada. Mas calma! o que é prefeito para algumas pode não ser para outras afinal não existem regras para quem se sente bem como está não é mesmo! O mais importante é estar feliz e com paz de espírito e se sentir confiante não importando as suas medidas. Mas para aquelas que sonham com medidas exatas é preciso muito mais que fazer uma dieta.

Hoje separamos algumas regras básicas para as mulheres que estão em busca de uma silhueta em enxuta e curvas delineadas como se fossem esculpidas.

É para esse público que esse post foi direcionando e de forma alguma desmerecemos as outras mulheres que se sentem felizes com suas medidas , afinal o mais importante nessa vida é ser feliz e se aceitar de verdade como é! Confira abaixo as 7 regras básicas para alcançar aquele corpo violão que tanto você deseja . 

1 – FOCO

Para conquistar o corpo perfeito tão sonhado é preciso ter foco e realmente esta disposta a correr atrás do seu objetivo sem desanimar. Criar uma meta e segui-la enfrente é essencial. Não adianta começar a parar e desanimar no meio de caminha achando que vai conquistar o corpo ideal se abusar de vez em quando for naquela festa com os amigos e que no dia seguinte vai conseguir recuperar os excessos.
Determine as suas metas e qual o seu objetivo, se é perder peso, ganhar massa muscular,acabar com a flacidez etc…. não importa qual delas sejam , saiba que todas necessitam de persistência.

2 – MALHAR O ANO TODO

Se o sonho é ter o corpo perfeito com as medidas tão sonhadas então tenha em mente que será necessário viver pra malhar, a malhação deve ser o ano todo não importando se faz sol ou chuva e até mesmo nas férias é preciso arrumar um jeito de malhar. Através das atividades físicas é que conseguimos atingir as medidas necessárias para chegar ao tão sonhado corpo perfeito. Procure um bom profissional e faça regularmente um treino que supra as suas necessidades.

3 – DIETA APROPRIADA

Outra dica muito importante para alcançar o sonho do corpo perfeito é procurar um nutricionista e montar um cardápio individual que atenda as suas necessidades, que devem ser bem explicadas para o profissional afim que ele possa montar um cardápio apropriado com as calorias certas para o seu objetivo seja alcançado de forma saudável e segura.A alimentação correta e balanceada é o sucesso de um corpo perfeito .

4 – TREINOS COM ESTIMULO

Malhar sozinha não é uma das melhores opções para aquelas que estão em busca da silhueta dos sonhos, um treino acompanhado por um personal é essencial pois além do profissional exigir mais da aluna, ele vai avaliar a maneira que os exercícios estão sendo realizados afim de corrigir e estimular a não desanimar. Mudanças de ritmo e exercícios são necessárias e só um profissional é capaz de avaliar quando aquele determinado exercício já deve ser deixado de lado.

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5 – MOTIVAÇÃO

Manter-se animada é essencial para o sucesso na busca do corpo perfeito, não desanime com os comentários alheios.Quanto mais você estiver certa daquilo que esta buscando no caso o corpo perfeito ninguém será capaz de tirar o seu estimulo, Por tanto não de ouvidos as críticas negativas e desmotivadoras.

6 – SEM PRESSA

Não adianta querer milagres ficar com o corpo dos sonhos da noite para o dia não existe a menor possibilidade, por tanto tente achar o equilíbrio afinal nada em excesso é saudável, obsessão também faz com que a ansiedade gerada faça você perder o estimulo . Então o segredo do sucesso é prosseguir com calma e com serenidade e principalmente com dedicação. Lembre-se que você pode tudo o que desejar porém é preciso ser forte e determinada em suas escolhas e fazer do seu sonho uma realidade porém sem causar danos a saúde e nem ao seu corpo.

7 – AMOR PRÓPRIO X AUTO ESTIMA

Outro segredo do sucesso para conseguir alcançar qualquer meta na vida , é resgatar o amor próprio a auto estima deve estar elevada. Mesmo que o seu desejo seja de mudança radical, comece a amar você mesmo estando do jeito que esta, na verdade você esta indo atrás de um aprimoramento e não de uma pessoa que você não é, ou desejaria ser! Por tanto sinta-se feliz do jeito que você com as suas qualidade, valores,e intelecto . Saiba que o estado mental faz toda a diferença no sucesso de qualquer meta que determinamos em nossa vida.

 

 

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