Como ter uma pele saudável

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Pele saudável

Os cuidados diários com a pele pode transformar a sua pele, trazendo viço, luminosidade e beleza. Em alguns casos é preciso mais do que cuidados básicos.

O importante é você limpar a sua pele para eliminar as células mortas e secreções naturais da pele, além de resíduos de poluição e maquiagem.

Limpe a pele pela manhã e antes de dormir. A limpeza noturna beneficia a renovação celular e, com a pele limpa, há oxigenação das células.

Lembre-se que o excesso de limpeza desequilibra a camada natural de proteção da pele, fazendo que haja uma produção excessiva de óleo.

Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele:

Pele normal: é indicado o uso de usar emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos.
Pele seca: use leites ou cremes de limpeza e evite os sabonetes.
Pele oleosa ou mista: o ideal é usar sabonetes líquidos, emulsões, géis ou soluções de limpeza não oleosas.

Hidratação
A pele precisa de hidratação para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme. Como no caso da limpeza, a escolha do produto hidratante deve ser orientada pelo tipo de pele.

Pele normal ou mista: dê preferência a loções e leites hidratantes.
Pele oleosa: o ideal é usar hidratantes em forma de gel, gel-creme, fluidos ou loções cremosas, sempre com formulações livres de óleo (oil free).
Pele seca: requer hidratantes consistentes, em forma de creme.

Cuidado para fazer a escolha do produto adequado para não causar oleosidade excessiva e acne, principalmente no caso de quem tem pele oleosa.

Proteção
O uso do filtro solar diariamente, é precioso até em dias nublados, pois prevene o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

Alimentação
Com uma alimentação saudável e balanceada você também ajuda a sua pele trazendo nutrientes essenciais para o brilho e a vitalidade da pele. Além disso, dietas muito calóricas aumentam a produção de radicais livres, que danificam e oxidam as células, acelerando o envelhecimento.

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

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