Detox – Shakes Para Queimar a Gordura

Que tal aprender uma maneira fácil de perder alguns quilinhos sem perder a saúde, e afinar a silhueta fazendo receitas rápidas, nutricionais e com baixas calorias. Os shakes são excelentes para inibir a fome de forma natural e alimentam o nosso organismo. Substitua o jantar por um copo do shake .Faça isso durante sete dias,e emagreça até 2 kg .

Confira abaixo a receita algumas receias de shakes para ajudar emagrecer:

Shake de banana

Ingredientes:

200 ml de leite de soja light
01 banana média
01 ameixa seca (sem caroço)
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.

Shake Verão

Ingredientes:

200 ml de leite de soja light
½ maçã com casca
½ mamão papaia
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
Gotas de baunilha
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.


Shake Tropical

Ingredientes:

200 ml de leite de soja light
06 morangos
½ banana
01 castanha do para
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.

Shake de chocolate

Ingredientes:

200 ml de leite de soja light
02 colheres de sobremesa de achocolatado light
02 ameixas secas (sem caroço)
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.

fonte receitas: oficina da moda

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