Dez atitudes positivas para valorizar sua beleza

10 hábitos que fazem muito bem à sua beleza 1

Muitas vezes, sem prestar atenção, as mulheres acabam criando hábitos que prejudicam a sua beleza. No entanto, com um pouquinho de cuidado e dedicação é possível valorizar no seu dia a dia as atitudes que fazem bem ao seu visual. Confira 10 ações positivas para copiar e inserir em sua rotina:

1.    Beber água diariamente –

agua

 

Todo mundo sabe o quanto a água é importante, afinal de contas o nosso corpo é composto na sua maioria por ela e como também a perdemos constantemente, é preciso repor. Água melhora o organismo, facilita digestão, além de deixar a pele e cabelo mais bonitos;

2.    Fazer exercícios regularmente –

mulher-ginastica

você não precisa ser nenhuma atleta, mas fazer uma caminhada leve três a cinco vezes por semana já lhe garante muitos benefícios. Exercitar-se faz com que nos sintamos mais dispostos e ainda ajuda muito a controlar problemas de saúde;

3.    Mantenha uma alimentação saudável –

mulher-comendo-salada

 

Além de beber água e praticar atividade física, uma alimentação balanceada é essencial para conservar a saúde em dia, manter o peso ideal e se sentir sempre bem;

 

4.    Use óculos escuros –

oculos de sol

Os nossos olhos são muito sensíveis e precisam de proteção constante. Ao sair na rua em um dia de sol forte, não hesite em usar óculos escuros com proteção na lente, assim você evita o ressecamento e também força menos a visão;

 

5.    Pegue sol com moderação –

mulher-na-praia_sol

o sol é importante para o nosso organismo, pois ele ajuda na produção de vitamina D, mas para isso é preciso apenas 15 minutinhos diariamente e sempre nos horários permitidos, especialmente pela manhã, bem cedinho. Dentre 10h e 16h não é aconselhável se expor aos raios solares;

6.    Durma bem todas as noites –

mulher dormindo

uma boa noite de sono, além de nos deixar relaxadas e prontas para o dia seguinte, ainda ajuda na prevenção de problemas psicológicos, como a depressão. Dormir bem também melhora a pele, favorecendo a renovação celular;

7.    Tome um banho morno relaxante –

mulher_banho

A temperatura de água ideal para o banho é o morno, especialmente se o desejo é relaxar o corpo. A água morna não traz nenhum malefício à pele, ao contrário da água quente, que pode desidrata-la. Aposte em sabonetes, hidratantes de banho, óleos, entre ouros produtos para tornar seu banho ainda mais gostoso;

 

8.    Pensar positivamente –

mulher pensando

Quem acredita que as coisas podem sempre dar certo enfrentam a rotina com muito mais garra e leveza. Pensamentos positivos nos dão mais força e determinação para chegar onde desejamos;

 

9.    Estar com pessoas que lhe fazem bem –

mulheres-amigas

Nada melhor do que estar ao lado de quem amamos, não é mesmo? Estar na companhia dos familiares e amigos é a melhor receita para se sentir bem e irradiar alegria;

 

10.    Permitir-se fazer coisas que adora –

mulher-viajando

Comprar um livro, beber um chá, fazer uma viagem, vestir uma roupa nova, tudo isso faz com que tenhamos a sensação de bem-estar, de realização pessoal, por isso é importante permitir-se alguns mimos, de vez em quando. Estar bem por dentro reflete por fora.

Com tantas dicas legais que você aprendeu agora para valorizar a vida e a sua beleza principalmente interior , então que tal dar uma lida em outros artigos muito interessantes que vão te deixar ainda mais bela? Confira abaixo :

 

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

Deixe um comentário