Dicas Para Aumentar a Auto Estima

Você se cobra demais e vive se boicotando? Então é melhor mudar essa estratégia pois certas cobranças e auto crítica podem deixar a sua auto estima no pé.  Certamente você já deve ter ouvido falar que para aumentar a auto estima não existe nada melhor do que um banho de loja, uma repaginada no visual com direito a nova cor e corte de cabelo, começar aquele tratamento estético que você já vem adiando a tempos. Essas sem dúvida são ótimas opções para você começar a voltar a se amar novamente e renovar as energias.

Vale lembrar que a maioria das pessoas que tem problemas de auto estima é porque acabam acreditando que são incapazes de realizar grandes mudanças em sua vida. Se você esta de mal humor porque está com alguns quilinhos a mais então crie força de vontade para sair do sedentarismo e procure ajuda médica para mudar aquilo que não lhe agrada no espelho.

Deixe a insegurança de lado e comece acreditar em você, afinal não existe ninguem nesse mundo que queira mais o seu bem do que você mesma. Lembre-se que o perfeccionismo pode atrapalhar as suas metas e faze-la desistir no meio do caminho por isso seja menos exigente consigo mesma e com as pessoas que lhe cercam. Não espere dos outros a gratidão e reconhecimento faça as coisas pelo simples prazer de fazer, assim certamente você não irá se frustrar no fim das contas.

Afaste de você os pensamentos negativos e derrotistas, diga adeus a depressão mesmo que seja preciso ajuda profissional , na maioria das vezes é muito difícil vencer certas barreiras e preconceitos que criamos ao longo dos anos e com a ajuda médica podemos conseguir vencer vários fantasmas de nossa vida.

Diga bye bye a dependência emocional , afinal ninguem nesse mundo é insubstituível então não faça do seu parceiro o  alicerce da sua vida. Afaste de você a carência, o medo e retome as rédeas da sua vida nem que pra isso seja necessário uma mudança radical. Troque as baterias e faça o seu mundo mais leve e feliz só você pode dar esse primeiro passo para esse renascer. Seja uma verdadeira Fénix!

Para elevar a auto-estima é preciso:

– Autoconhecimento.
– Gostar da imagem refletida no espelho.
–  Enumerar as suas qualidades e não só os defeitos.
–  Aprender com os erros do passado e tirar proveito disso.
–  Ame você mesma .
–  Escute a sua intuição e afaste os pensamentos negativos de você.
–  Acredite que você merece e será feliz e que você é uma pessoa especial SIM!
– Procure fazer todos os dias qualquer atividade que lhe deixe feliz. Por mais simples que seja ,encontre algo que te da prazer e motivação.

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