Dicas para Entrar em Forma Antes do Verão Chegar

 

Dicas para emagrecer até o verão

O inverno recém começou, mas há quem já esteja pensando no verão e, já, preparando o corpo para desfilar os biquínis e roupas mais abertas. Perder peso e modelar o corpo não é uma atividade muito simples, exige força de vontade e também dedicação. Para emagrecer a tempo de fazer bonito na estação mais quente do ano, confira estas dicas:

Primeiramente, você não irá conseguir alcançar o seu objetivo se continuar comendo de maneira inadequada e, principalmente, em grandes quantidades. Para perder peso é preciso fazer boas escolhas na hora da alimentação, preferindo alimentos saudáveis e pratos bem variados e, sobretudo, nutritivos.

Além de manter uma dieta ou alimentação mais balanceada, com alimentos saudáveis, evitando gorduras ruins, doces em demasia e produtos industrializados, especialmente aqueles que causam o inchaço abdominal, é preciso, também, movimentar o corpo. Os exercícios aeróbicos são ideais para quem deseja perder peso, pois proporcionam grande queima calórica. É possível caminhar, correr, pedalar, nadar, dançar, pular corda, entre outras opções.

Para enfatizar os efeitos que obterá com a dieta equilibrada e a prática dos exercícios aeróbicos, existem alguns produtos e até fórmulas naturais que podem ajudar na perda de peso, entre elas, o chá verde, as sementes de chia e a linhaça e também os óleos, como o de coco, que pode ser consumido em cápsulas.

 

 

Por Ingrid de Castro.

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