Dicas para vencer a preguiça

A preguiça é um mal que acaba impedindo as pessoas de realizarem muitas das suas atividades diárias, atrapalhando, inclusive, o desempenho no trabalho e estudo. Pode parecer difícil combater esse estado, mas com um pouquinho de determinação e esforço é possível dar uma mudada na sua rotina e reorganizar o seu dia a dia.

dicas para ficar livre da preguiça  1

Confira algumas dicas para espantar a preguiça:

  1. Acorde e vá para o banho – um dos costumes mais comuns das pessoas com preguiça é não ir diretamente para o banho após acordar. A sensação de sono é mantida por mais tempo no corpo, fazendo com que as atividades sejam desempenhadas mais lentamente. Para combater isso, acorde e vá para o banho, você irá se sentir revigorada e mais animada;
  2. Aposte em um café da manhã completo – a preguiça muitas vezes atrapalha não somente as atividades do dia a dia, mas também afeta a nossa alimentação. Para ter mais disposição e energia, invista em um café da manhã com sucos, frutas, cereais, carboidratos integrais, entre outros alimentos saudáveis;
  3. Controle o sono – dormir pode ser muito bom, especialmente para quem tem um corpo cheio de preguiça, porém, é importante ter hábitos rotineiros com horários certinhos para ir deitar e levantar, diariamente. Oito horas de sono geralmente são suficientes para todas as pessoas descansarem, portanto, tente não dormir menos, nem mais que isso;
  4. Comece o dia com atitudes positivas – acordar geralmente é um grande sacrifício para você? Bem, que tal começar a acordar com atitudes positivas, ouça uma música alegre, use a luz natural do dia para despertar calmamente, entre outros fatores;
  5. Cuide do seu ambiente – a bagunça dentro de casa ou no escritório também pode influenciar os seus hábitos, até estimular a sua preguiça. Faça uma limpeza e organize tudo na sua casa, jogue fora coisas que não precisa mais, organize tudo para que os ambientes fiquem confortáveis, mas, acima de tudo, harmoniosos e tranquilos;
  6. Procure companhias que acompanhem o ritmo produtivo – andar na companhia de pessoas preguiçosas pode aumentar a sua preguiça, por isso é aconselhável estar acompanhado de gente produtiva, com pensamento positivo, que não tenha medo de trabalho, de mudanças, que seja para frente.

Bem, estas são apenas algumas das dicas possíveis para espantar a preguiça. O importante é criar uma rotina e manter os hábitos diários.

 

Por Íngrid de Castro

Deixe um comentário