Dieta da água aromatizada – Emagreça 3 kg em 1 mês

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Se você esta em busca da silhueta perfeita,e vive atrás de novas dietas para perder aquelas gordurinhas localizadas,
a dica de hoje é apostar na dieta da água aromatizada,fazendo ela é possível perder até 3 kg em 1 mês.
O segredo para perder peso, reduzir medidas e até diminuir a celulite é beber no mínimo 2 litros do líquido por dia entre as refeições, que também devem ser ricas em alimentos diuréticos. Se a sua intenção é emagrecer pelo menos 3 kg em um mês, é preciso tomar água sempre gelada e, de preferência, aromatizada com temperos termogênicos, frutas e legumes.

O emagrecimento aconte quando ingerimos algo gelado, o organismo gasta mais energia, ou melhor, calorias, para aquecê-lo. Apenas 250 ml é o que você deve tomar por hora (sempre entre as refeições para não prejudicar a digestão). O ideal é pelo menos 2 litros por dia.

O que colocar na sua água para potencializar a queima de gordura e, assim, emagrecer mais rápido

· Aposte nos temperos: coloque na garrafinha temperos termogênicos como canela, cravo, pimenta ou gengibre. Isso acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias mais rápido. E use apenas um desses temperos por vez. A medida é 1 colher (sopa) numa garrafa de 500 ml. Misture e consuma bem gelada. Funciona melhor combinada a exercícios diários.

· Invista em legumes e frutas: Pepino, abóbora e abobrinha ajudam a combater a retenção de líquidos, além de darem saciedade  use-os fatiados. Casca de maçã e hortelã dão gosto bom à água e melhoram a circulação.

· Coloque limão: A dica é espremer um limão em um copo de água gelada e beber diariamente em jejum. O ácido cítrico promove uma verdadeira faxina, combatendo toxinas, gorduras e os radicais livres.

fonte:  viva mais

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