Dieta da Água Morna – Perca 2 kg em uma semana!

Dieta da Água Morna 1

 

Dieta da Água Morna emagrece ?

Emagrecer não é uma tarefa nada fácill, requer sacrifícios e acima de tudo determinação para alcançar a sua meta. Todo mundo sabe o quanto o consumo de água é importante para a saúde, inclusive para pessoas que estão querendo perder peso, mas sempre pensamos na água em temperatura ambiente ou gelada. Agora, com base na medicina chinesa, a indicação é de consumo de três copos de água morna por dia.

O consumo de água morna em uma dieta balanceada proporciona equilíbrio ao organismo, proporciona saciedade, melhora a digestão, entre outros benefícios. É claro que é importante além de fazer qualquer dieta praticar algum tipo de atividade física que te de prazer pelo menos 3 vezes na semana. Afinal o sucesso do emagrecimento é uma dieta equilibrada aliada a qualquer atividade física que tire você do sedentarismo , e isso não será bom apenas para enxugar aqueles quilinhos que andam te incomodando, será melhor ainda para lhe trazer mais disposição e saúde.  Agora chega de papo e vamos ao cardápio da dieta da água morna que promete fazer você  perder até 2 kg em uma semana, confira abaixo:

Dieta da água morna – Cardápio de sucesso no emagrecimento saudável!

 

Café da manhã

· 15 minutos antes de comer, beba 300 ml de água morna

· 1 fatia de pão integral

· 1 colher (chá) cheia de requeijão ou manteiga

· 1 xícara (chá) de chá verde

 

Lanche da manhã

· 1 banana-nanica média

· 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Se você esta gostando dessa dieta de emagrecimento então que tal dar uma lida nos links abaixo em outras dietas comprovadas que já publicamos anteriormente no blog. Confira também!

  • Se ainda não foi nenhuma dessas dieta que te agradou ou melhor motivou a iniciar a sua , calma ! Você vai encontrar diversos tipos de dieta e cardápios para o seu emagrecimento AQUI 

 

 

 

Almoço

· 15 minutos antes do almoço, tome 200 ml de água morna com 10 gotas de limão

· 4 colheres (sopa) de arroz integral

· 1 concha pequena de feijão

· 110 g de carne grelhada

· 1 prato (sobremesa) de folhas verdes variadas (alface, rúcula, agrião…) temperadas com fio de azeite e 1 colher (sopa) de vinagre de maçã

· 1 fatia de abacaxi

 

Lanche da tarde

· 150 ml de iogurte de frutas

· 1 colher (sobremesa) linhaça dourada

 

Jantar

· 15 minutos antes do jantar, ingira 200 ml de água morna

· 110 g de frango grelhado

· 3 colheres (sopa) de arroz

· 1 prato (sobremesa) de salada (alface, tomate, agrião…)

· 2 colheres (sopa) de chuchu cozido com cheiro-verde

 

Ceia

· 1 fatia fina de queijo frescal ou 1 iogurte de bandeja

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