Dieta da Deborah Secco

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A atriz Deborah Secco é uma atriz famosa , e sempre apareceu nas telas da tv ou do cinema com o corpo em forma. Mas para viver um novo personagem no cinema no Filme ” A estrada do Diabo ” a atriz que interpresta uma apresentadora infantil decadente precisou engordar 11 kg .Deborah abriu mão da vaidade e embarcou de cabeça na personagem e mostrou a sua capacidade de mudança, e deu nova forma a sua estrutura corporal em pouco tempo.

Ao final das filmagens a atriz entrou na dieta que a fez voltar a ter novamente a silhueta enxuta e seus antigos 50 quilos. Deborah fez a dieta detox para voltar ao peso normal , a dieta Detox é aquela dieta que ajuda a desintoxicar o organismo de forma saudável ,  o emagrecimento é garantido tanto que a atriz perdeu 11 quilos em pouco tempo . Lógico que além da dieta para emagrecer a atriz também praticou exercícios físicos para ajudar a queima de calorias e manter a massa magra em dia sem perder musculos ou ficar flácida.  Já falamos no blog algumas matérias a respeito dessa poderosa dieta de emagrecimento.

Confira abaixo o cardápio da dieta que serviu como base para o emagrecimento da atriz Deborah Secco e inspire-se em sua força de vontade para entrar em forma:

 

  • Dieta da Deborah Secco

 

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão sem glúten + azeite + 2 fatias médias de queijo minas de baixa lactose (marca Fiore®) ou 1 colher (sopa) de ricota + 1 pera + 1 copo de chá-verde, branco ou vermelho

 

OU

½ papaia com 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça + 1 tapioca com geleia diet + 1 copo de chá-verde, branco ou vermelho

 

OU

1 copo de leite desnatado batido com 1 colher (sopa) de albumina (proteína em pó solúvel) sem sabor e morangos congelados (até aproximadamente 8 unidades)

 

LANCHE DA MANHÃ

1 fatia média de melancia

 

OU

1 punhado de castanhas-do-pará (aproximadamente 5 unidades)

 

OU

1 pera ou morangos (aproximadamente 8 unidades)

 

OU

2 barrinhas de semente de gergelim ou linhaça

 

ALMOÇO

3 colheres (sopa) de arroz integral com 1 concha de caldo de feijão + 1 concha de carne moída com pedacinhos de chuchu e abobrinha + 1 prato de folhas com palmito, pepino e brócolis cozidos (todos em quantidade a gosto) + 1 colher (sopa) de azeite

 

OU

1 x por semana: 2 batatas médias assadas + 1 posta média de peixe grelhada + 1 prato de folhas com pepino e brócolis cozidos em quantidade a gosto + 1 colher (sopa) de azeite

 

OU

3 colheres (sopa) de arroz misturado com cenoura ralada + 1 filé médio de peito de frango grelhado + brócolis cozidos em quantidade a gosto

Está gostando dessa dieta detox? Então que tal dar uma lida nas outras dietas detox e nos cardápios variados que já publicamos no blog. Quem sabe algum deles te anime a entrar em forma de maneira saudável . Confira os artigos abaixo:

 

LANCHE DA TARDE

1 copo de chá-verde, branco ou vermelho + ½ sanduíche de pão sem glúten com mostarda (ou 1 colher de sobremesa de azeite), blanquete de peru/frango aproximadamente 3 rodelas (ou 2 fatias de presunto magro) + 1 pera ou 1 fatia média de melão ou morangos (aproximadamente 8 unidades)

 

JANTAR

3 colheres (sopa) de arroz de brócolis + 1 filé médio de peito de frango grelhado + 1 prato de folhas com palmito, pepino e brócolis cozidos em quantidade a gosto + 1 colher (sopa) de azeite

 

OU

1 berinjela média recheada com frango desfiado + 3 colheres (sopa) de arroz integral com champignons (em quantidade a gosto) + couve mineira cozida em quantidade a gosto

 

OU

Somente 1 x por semana: 2 colheres (sopa) de arroz integral misturado com couve-flor cozida e picada em quantidade a gosto + 1 concha de estrogonofe sem glúten + abobrinha cozida com tomates picados em quantidade a gosto

 

CEIA

Morangos (aproximadamente 8 unidades)

 

OU

1 pera

 

OU

1 punhado de castanhas-do-pará (aproximadamente 8 unidades)

 

OU

1 fatia média de melão

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