Dieta da Maçã

 

 

Dieta da maçã para eliminar 2 kg em 2 dias

A maioria das mulheres está sempre querendo perder alguns quilinhos, seja por real necessidade ou apenas por vaidade. Se você também quer eliminar dois quilos rapidamente, confira este cardápio especial para dois dias:

Dia 1

Café da manhã
200 ml de iogurte 0% de gordura
2 torradas integrais com 1 colher (sopa) de requeijão light

Lanche da manhã
1 maçã assada no forno com canela

Almoço
2 filés de salmão com 2 colheres (sopa) de suco de limão e 6 ramos de endro fresco
1 porção de purê de maçã verde
Salada de alface, tomate cereja, cebola roxa, broto de feijão e palmito à vontade, temperada com 2 colheres (sobremesa) de molho de mostarda

Lanche da tarde
1 fatia de pudim de maçã com chantilly

 

Jantar
1 prato de sopa de mandioquinha com maçã

Ceia
1 porção de gelatina diet com maçã picada

 

Dia 2

Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado com café à vontade adoçado com adoçante
1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de creme de ricota

Lanche da manhã
1 prato (mesa) de müesli suíço de maçã

Almoço
2 medalhões pequenos de filé-mignon ao molho de hortelã
Salada de folhas, cebola e tomate à vontade
Nabo ralado e rabanetes à vontade cortados em rodelas e temperado com 1 colher (sobremesa) de azeite extravirgem e limão

Lanche da tarde
1 porção de compota de maçã

Jantar
1 prato de sopa de abóbora e salsão

Ceia
1 muffin de maçã com uvas-passas

Que tal? Viu como é possível perder peso sem sofrimento? Então, basta colocar em prática a dieta e arrasar com 2 kg a menos.

Por Ingrid de Castro.

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