Dieta das Cápsulas de Óleo de Coco

Emagreça com óleo de coco

O coco possui muitos benefícios para nossa saúde, entre eles estão a ação antioxidante, auxiliando na diminuição da produção de radicais livres; o combate ao mau colesterol; previne o envelhecimento precoce; ajuda no funcionamento do intestino e muito mais. Tudo isso pode ser obtido através do óleo do coco.

Além de todas essas propriedades, o óleo de coco também auxilia no emagrecimento. Confira o cardápio ideal para perder alguns quilos. Associe a boa alimentação ao consumo de duas cápsulas de óleo d coco ao dia, uma pela manhã e outra no final da tarde.

Café da manhã
· 1 copo (400 ml) de vitamina com leite de soja, polpa de fruta natural (morango, banana, maçã ou mamão), 1 colher (sopa) de Farinha Láctea® ou Neston® e 1 colher (sopa) de superfarinha (antiga ração humana)

Café da manhã calórico. Sugestão: 250 ml de vitamina feita com 1 laranja, 1 sachê de polpa de fruta e 1 colher (sopa) de farinha de banana-verde.

Lanche da manhã
· 1 fatia de pão light com requeijão e queijo
· 1 copo de suco natural OU 1 fruta
· 1 barra de cereais OU 1 iogurte Activia® com granola

Prefira apenas 1 copo de iogurte.

Almoço
· Salada à vontade
· Legumes refogados à vontade
· 1 porção de carne grelhada
· 1 xícara de feijão ou 1 colher (sopa) de arroz

Lanche da tarde
· 1 iogurte
· 3 torradas com requeijão light OU 1 fruta
· 1 barra de cereais

Varie os alimentos do lanche da tarde. Você pode optar por 60 g de biscoito polvilho salgado OU 1 fruta OU 25 g de chocolate meio amargo.

Jantar
· 1 shake pronto

Escolha opções de shake sem carboidrato na fórmula.

Ceia
· 1 xícara de chá com bolacha de água e sal
· 1 pote de gelatina

Por Ingrid de Castro.

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

1 Comentário

Deixe um comentário