Dieta de 1 semana – Perca 7 kg

Dieta de 1 semana – Perca 7 kg

Que tal perder sete quilos em uma semana?com a receita da deita de uma semana ou dieta dos 7 dias , é possível perder aquele pneuzinho que tanto lhe incomoda ou até mesmo manter o corpo em forma conseguindo fazer aquela desintoxicada no organismo. Essa dieta só deve ser feita durante uma semana ok ( apenas 7 dias) !!!  Por tanto nada de exageros .

É importante fazer uma consulta no seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta alimentar , toda dieta que corta muitas calorias deve ser sempre acompanhada por um médico a pessoa deve estar saudável e apta a cortar tantas calorias. Outra observação é não pular as refeições descritas abaixo.

dieta-rapida

Nota: Antes de iniciar qualquer programa alimentar consulte o seu médico.

Dieta de 1 semana – Cardápio Dieta dos 7 dias ( Passo a passo)

Segunda-feira

Café:1 torrada integral ,Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar: alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café: 2 biscoitos água e sal ,Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar: 1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café: Café com adoçante,1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar: salada de vagem e presunto,2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café: Café com adoçante,2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar: Frango grelhado,alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café: Café com adoçante,1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar: Filé de peixe com tomate à vontade

Sábado e Domingo – escolha um dos dias anteriores e repita.

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

2 Comentários

  • parece ser boa essa dieta fiz uma parecida a da usp e tive resuçltados..no momento to fazndo a do leite to no segundo dia assim q acabar ela vou fazr essa qro mto emagrecer to acima tdo peso uns 7kls

Deixe um comentário