Dieta de desintoxicação para emagrecer rapidamente

Dieta que desintoxica e elimina 1kg a cada 2 dias 1

 

A maioria das mulheres está sempre querendo melhorar a aparência física e isso geralmente inclui perder alguns quilinhos. Por mais que pareça bobagem, dois, três quilos fazem muita diferença para nós, mulheres vaidosas, na hora de avaliar o caimento de uma roupa, o visual em um biquíni e muito mais. É por isso que estamos sempre buscando novas dietas e dicas de alimentação para controlar o peso e, melhor ainda, eliminá-lo.

Hoje em dia têm-se falando muito em dietas de desintoxicação, baseadas em alimentos que fazem bem ao organismo e, ao mesmo tempo, ainda ajudam a secar algumas gordurinhas. A proposta da dieta detox é eliminar as toxinas que nos prejudicam, que não trazem nenhum benefício ao nosso corpo.

Veja este cardápio simples para eliminar 1kg em dois dias de dieta:

 

CAFÉ DA MANHÃ

Dia 1

2 fatias de melão ou melancia

1 fatia de pão integral ou 2 fatias de pão light, com 0% de gordura

1 col. (sopa) de geleia dietética ou 1 col. (chá) de margarina light chá-verde, de hortelã ou de gengibre

 

Dia 2

1/2 papaia

1 fatia de pão integral ou 2 fatias de pão light

1 col. (sopa) de geleia diet ou 1 col. (chá) de margarina light

chá-verde, de hortelã ou de gengibre

 

LANCHE

Dia 1

1 talo de erva-doce ou de salsão

1 gelatina dietética

 

Dia 2

1/2 papaia

6 minicenouras ou 6 tomates-cereja

1 gelatina diet

 

ALMOÇO

Dia 1

1 concha de sopa desintoxicante

1 prato de salada crua com alface, cenoura, rabanete ou rúcula mais ingredientes cozidos no vapor, podendo ser  chuchu, couve-flor ou brócolis. Para temperar use sal, limão, molho shoyo ou azeite balsâmico.  Complete com 6 col. (sopa) de grãos  como arroz integral, soja, feijão, lentilha ou grão-de-bico.

 

Dia 2

1 concha de sopa desintoxicante

1 prato de salada

1 xíc. (chá) de massa integral ou de glúten com molho de tomate

Sobremesa: 2 fatias de melancia

 

LANCHE DA TARDE

Dia 1

2 porções de frutas

1 xíc. (chá) de amora ou morango; 1 laranja; 1 mexerica; 1 pêssego; 1 nectarina; 1 maçã pequena

1 gelatina diet

 

Dia 2

2 porções de frutas

1 gelatina diet

 

JANTAR

Dia 1

1 concha de sopa desintoxicante 1

1 prato de salada de folhas e legumes

8 sticks de kani ou 2 fatias de queijo branco

1 porção de gelatina dietética

 

Dia 2

1 concha de sopa desintoxicante

1 prato de salada de folhas e legumes

3 col. (sopa) de atum em água ou 2 fatias grossas de tofu ou 1 omelete de 2 claras

1 gelatina diet

 

CEIA

Dia 1

1 porção de fruta

1 gelatina diet

 

Dia 2

1 porção de fruta

1 gelatina diet

 

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

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