Dieta do Shake Natural – emagreça com saúde

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Receita – Dieta do Shake Natural e emagrecedor

A dieta do shake natural caseiro é gostoso, nutritivo,barato e mata a fome de verdade e o que é ainda melhor ajuda a emagrecer e desintoxicar o organismo.

Modo de preparo :

Torre 1° a linhaça e o gergelim no forno. Isso potencializa o efeito.
Depois, triture cada um deles no liquidificar e reserve.

-Bata tudo no liquidificador:

1,5 cuba de gelo

3 colheres (sopa) de leite desnatado

2 colheres (sopa) de proteína do leite

1 colher (chá) de café ou chocolate em pó light

2 colheres (sopa) de linhaça

1 colher (sopa) de gergelim branco

1 colher (chá) de aveia

300 ml de água, açúcar light ou adoçante a gosto.

-Bata tudo no liquidificador e tome em seguida, rende 600 ml. Fica uma delícia e alimenta.

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