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Estética corporal

Dieta Americana – Como Fazer

Dieta Americana 1

  Conheça a nova Dieta Americana   Todos os dias surgem novos cardápios de dietas, alguns complicados, outros mais simples, mas que você conquiste seus objetivos, o importante mesmo é ter foco e persistência. Há também as dietas mais rápidas, que duram poucos dias, como a Dieta Americana, que promete ajudar a perder até 3 kg em apenas quatro dias. ...

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Série de Exercícios para Costas e Peito

Série de exercícios para costas e peito 1

  Série de exercícios para costas e peito Cuidar do nosso corpo, a nossa aparência, faz bem em vários sentidos, especialmente para o lado emocional. Muitas pessoas que não estão satisfeitas com o próprio corpo podem encontrar a felicidade em pequenas mudanças de hábito, como começar a malhar. Entre tantas partes do corpo, as costas e peito são difíceis de ...

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10 dicas para perder peso

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Dez dicas para conseguir emagrecer Estamos na estação mais quente do ano e, por consequência, época também em que usamos roupas mais leves, curtas e que deixam maiores partes do corpo à mostra. Isso tudo faz com que as pessoas tenham o desejo de perder alguns quilinhos, adquirir uma silhueta mais fina e também aumentar a autoestima. Confira estas dicas ...

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Como tratar dos pés no Verão

como tratar dos pés no verão 1

Dicas para cuidar dos pés no verão No verão as mulheres costumam usar mais calçados abertos, por isso os pés precisam de cuidados específicos. A exposição dos pés faz com que a pele fique mais grossa e áspera, o esmalte das unhas descasque mais facilmente, entre outros fatores. Confira algumas dicas para manter seus pés bonitos neste verão: Os calcanhares ...

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Exercícios para as pernas com caneleiras e halteres

Exercícios localizados para pernas 1

  Exercícios para as pernas com caneleiras e halteres No verão é comum que as mulheres usem mais vestidos e saias curtas, pois com o calor intenso é preciso apostar em peças de roupas mais leves e frescas. Como o corpo fica mais exposto, muitas dessas mulheres começa a se preocupar mais com a aparência das pernas, por isso acaba ...

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Dieta do Iogurte Detox

Dieta do Iogurte Detox 1

Dieta do Iogurte Detox As dietas detox continuam sendo muito utilizadas e, pelo que se pode ver, os resultados são bem positivos. Agora a novidade é o iogurte detox, que na verdade é um iogurte comum, apenas desnatado, contendo assim menor teor de gordura. O segredo é consumir três ou mais potinhos de iogurte por semana, pois as proteínas dessa ...

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Os Benefícios da Batata Doce para Emagrecer

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Certamente você já deve ter ouvido falar que a batata doce pode ajuda-la no emagrecimento daqueles quilinhos que andam te incomodando. Muitos atletas usam a batata doce para enxugar a silhueta e aumentar também os músculos . O post de hoje vai ajuda-la a tirar proveito da batata doce na sua dieta alimentar. Batata doce emagrece? Sim … a batata ...

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