Exercicios Caseiros para Perder Barriga

Como adquirir uma barriga sarada

O verão está chegando e com o calor dando as caras, surge uma das preocupações da estação: os quilinhos a mais. Para quem acha que tudo está perdido, não se desespere, ainda há tempo para correr atrás do prejuízo e perder a barriguinha malhando.

Em primeiro lugar, procure a ajuda de um profissional da nutrição para ajudar na aceleração da perda de peso e também um personal trainer para que ele prepare um treino que atenda às suas necessidades. O ideal manter a boa alimentação e fazer no mínimo três vezes por semana algumas séries de exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, natação ou ciclismo. Os resultados são mais garantidos se for associada a pratica aeróbica, a musculação.

Mantenha uma alimentação saudável e sempre que possível, faço uso de alguns procedimentos estéticos, como massagens e drenagens, o auxílio na diminuição de medidas é muito grande. Mas malhe forte. O abdominal e a corrida não os principais amigos da barriga sarada.

Faça da ginástica parte da sua rotina, não uma coisa que você está fazendo para alcançar um resultado desejado e depois irá parar. A prática de exercícios físicos torna os músculos mais fortes e os membros menos flácidos, além de ajudar na aceleração do nosso metabolismo, o que ajuda bastante na queima de calorias em muito menos tempo e com menos esforço.

Cultive hábitos saudáveis e faça, regularmente, os exercícios adequados para o resultado que você deseja alcançar. O verão pode estar chegando, mas ele passa e a sua saúde fica. Emagrecer é mais que estético, é um bem que você faz para a sua saúde.

 

Por Ingrid de Castro.

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