Exercícios para Tonificar os Musculos Faciais

Ginástica facial – conheça os exercícios e seus benefícios

As mulheres geralmente mantêm alguns cuidados básicos com a beleza, como usar cremes, tratar do cabelo, fazer depilação, usar maquiagem, cuidar das unhas e, até, massagear o rosto. Você costuma fazer isso? A massagem facial pode ser o segredo para garantir uma pele mais jovem e tonificada.

Entre os benefícios que a massagem facial proporciona para a estética estão:  o levantamento da linha dos lábios; levantamento dos olhos; levantamento das sobrancelhas; levantamento das bochechas; diminuição da assimetria da face, que tende a agravar com a idade; suavização de rugas; suavização de linhas de expressão; tonificação da pele; tonificação dos músculos faciais; e a diminuição dos poros.

A massagem trabalha com a precaução e tratamento de rugas e linhas de expressão na face, além de estimular a produção de colágeno e elastina, o que melhora a elasticidade da pele.  Com cerca de 10 sessões de massagem já é possível notar uma melhoria intensa na aparência da pele.

Confira os movimentos feitos somente com o rosto:

Papada – feche a boca e passe à língua no céu da boca. Repita 10 vezes.

Testa – levante a sobrancelha o máximo possível por alguns segundos e volte ao normal lentamente. Repita 10 vezes.

Pálpebras – aperte os olhos com força por cerca de 5 segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes.

Maças do rosto – fale “o” e “xix”. Repita por 30 vezes.

Bochechas – sorria largamente com a boca fechada. Repita 10 vezes.

Lábios – faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. 10 vezes.

 

 

 

Por Ingrid de Castro.

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