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Ginástica Laboral Exercícios

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Ginástica Laboral o que é? essa certamente deve ser a dúvida de muitas pessoas quando escutam falar desse tipo de ginástica. A ginástica laboral é uma atividade que consiste em uma série de exercícios leves e de pequena duração, evitando fadiga muscular e também acidentes de trabalho corrigindo posturas física inadequadas.

A ginástica laboral deve ser feita diariamente como atividade física , realizada no local de trabalho ,com exercícios de compensação por movimentos repetidos, para a ausência de movimentos e para postura incorreta no local de trabalho para evitar dores musculares e falta de circulação.

Os exercícios da ginástica laboral melhoram e previnem as lesões por esforço repetitivo no trabalho e em casa.

Assista o vídeo abaixo e aprenda uma série de exercícios básicos de ginástica laboral:


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