Massagem Relaxante para as Mãos

 

Massagem relaxante nas mãos – passo a passo

As técnicas de massagem são famosas por suas funções terapêuticas. Quem conhece os pontos estratégicos, sabe que ao tocar certas regiões é possível aliviar desconfortos em várias áreas do corpo. Nas mãos mesmo há pontos de toque que aliviam tensões do fígado, olhos, coração, estômago, entre outros. Veja como fazer uma massagem relaxante nas mãos e obter muitos benefícios:

Massagem na palma e no polegar – Use seu polegar para massagear a área “carnuda” da palma  de seu companheiro e a base do seu polegar. Em seguida vá massageando em movimentos circulares a área que vai do polegar até o dedo indicador.

Manipulação dos dedos – Com o seu polegar e indicador, vá fazendo movimentos circulares a partir da base do base dos dedos até a extremidade, puxando-o lentamente. Quando atingir a extremidade do dedo, faça o mesmo movimento circular só que agora empurrando-o em direção a base (palma da mão). Repita estes movimentos para cada um dos dedos.

Massageando a palma da mão – Feche sua mão e pressione-a sob a palma da mão de seu parceiro. Faça movimentos deslizando sua mão fechada a partir dos dedos em direção ao punho. Repita estes movimentos, cobrindo toda a área da palma da mão.

Entrelaçando os dedos – Entrelace seus dedos com os dedos de seu parceiro, observando que ambas as palmas das mãos devem estar voltadas para cima.
Faça pressão com sua mão na direção das costas das mãos de seu parceiro, forçando os dedos para cima.

Entre os tendões – Começando a partir do punho e terminando nos dedos, deslize a base do seu polegar sob os sulcos que separam cada tendão.

Costas da mão – Com suas duas mãos, segure a mão do seu parceiro por cima e por baixo, use seus dois polegares em movimento circular cobrindo toda a parte de cima da mão, incluindo o pulso. Faça a massagem de maneira firme, mas sem colocar muito pressão nos dedos.

Terminando – Coloque a palma da mão do seu parceiro entre as suas duas mãos. Respire profundamente e imagine que suas mãos estão enviando energia para seu parceiro.

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