Muitas pessoas que acompanham o Blog TodaPerfeita tem mandado e-mails pedindo a receita de iogurte caseiro atendendo a pedidos  hoje você vai aprender uma receita de iogurte super fácil e deliciosa.

Todo mundo sabe que um copo de iogurte por dia está contribuindo para a saúde da sua flora intestinal e ajudando sua pele, cabelos e unhas a manterem-se sempre fortes e saudáveis afinal o iogurte faz muito bem a nossa sáude!

Como fazer Iogurte Caseiro

- 1 litro de Leite
- 1 copo de iogurte natural

Aqueça o leite até quase ferver.

Não pode ferver porque a temperatura de fervura do leite mataria todas as bactérias responsáveis pela sua fermentação.

Adicione o copo de iogurte natural e deixe essa mistura em uma panela aquecida (mais ou menos 35 ºC) por 12 horas ou até formar o iogurte.

Prontinho ! fácil, rápido e saboroso

A herpes é uma infecção viral que da nos lábios que  ficam feridos, doloridos e quentes. Porem com algumas dicas e cuidados é possível se livrar deste incômodo e evitar o contágio de outras pessoas.
Dicas importantes:

*As mulheres não devem tentar esconder os herpes com maquiagem. Isto agrava o problema ainda mais.
* Não coce ou passe a mão sobre as feridas pois assim você evita que ela espalhe para outras areas.

Dicas de como se livrar da herpes nos lábios:

Proteja suas mãos, deixando-as sempre limpas e hidratadas.

Use água morna quando tomar banho e enxugue a ferida, levemente, com uma toalha bem seca.

Coma alimentos mais leves e evite salgados e ácidos. Isto previne a irritação dos herpes e a dor.

Consulte um médico. Se a situação piorar, ele pode lhe prescrever alguma solução anestésica ou até mesmo um medicamento antiviral.

Não deixe seus lábios expostos ao sol. Use protetor solar específico para evitar mais danos a esta região do corpo.

Evite beijar ou usar copos de terceiros. Separe um copo e tome cuidado para não passar as mãos nos olhos depois de ter tocado os herpes.

Faça exercícios, tenha uma dieta variada e saudável e durma bem. Seu mecanismo de defesa ficará mais forte e ajudará na recuperação da doença.

A celulite é o inimigo número 1 da mulher vaidosa ,alem de incomodar muito mexe tambem com a nossa auto estima , algumas procuram vários tratamentos e poucas sabem que alguns exercícios físicos localizados podem realmente ser muito eficaz no combate da celulite.

O importante é que seja feita uma sequência de alguns  exercícios localizados diariamente com cada perna, durante 3 minutos na 1° semana, 4 minutos na segunda e 5 minutos na 3° semana.

Parte de trás das pernas:

Segure no encosto da cadeira e, com uma perna na frente da outra, leve o peso do corpo para a perna de apoio (da frente). Flexione o joelho contrário sem tirar o pé do chão. Mantenha as costelas para cima e o esterno para frente. Leve o quadril para a frente.

-Dobre o joelho lentamente com o pé relaxado, faça pressão para dentro como se estivesse segurando uma bola atrás do joelho. Faça pequenas contrações sem voltar à posição inicial.

-Alongamento importante: estique lentamente os joelhos, levando o tronco para a frente.

Glúteos médios:

Deitada no chão, flexione os joelhos para proteger a região lombar.

Eleve o joelho direito na altura do quadril, com o pé relaxado e o quadril levemente para a frente.

Levante a coxa direita sem mexer o quadril, e volte à posição inicial.

Alongamento: sentada, flexione o joelho direito e apóie o pé dessa mesma perna por cima da perna esquerda. Nunca o apóie sobre o joelho, para não machucar a articulação.

Pressione a perna direita sobre a esquerda, sem elevar os ombros e mantendo as costas eretas. Repita o exercício diariamente durante três minutos com cada perna.

A argila já vem sendo usada em muitos tratamentos estéticos ,e ajudando mulheres e homens a conseguir muitos benefícios um deles é o desaparecimento das olheiras.

A argila verde ajuda a acabar com as olheiras com seu poder através do seu poder relaxante.

Aprenda agora uma receita super fácil e com ótimos resultados para acabar com as olheiras :

Material necessário:

- Argila verde.
- Água mineral (sem gás)

Modo de preparo:

-Umideça a ponta do dedo e depois coloque-a sobre a argila.
-Logo após coloque um pouco mais de água para molhar a argila e aplique sobre as olheiras em movimentos de dentro pra fora, suavemente.
-Deixe agir por 15 minutos e depois retire com água.

A flacidez incomoda muito as mulheres principalmente quando ela aparece nos seios , a auto estima vai lá para o pé e ficamos muitas vezes depressivas com essa mudança em nosso corpo, uma ótima dica para combater a flácidez nos seios é  hidratação e tonificação alem é claro exercícios fisicos.

Veja abaixo algumas dicas para combater a flácidez nos seios:

-Evite emagrecer de repente.

-Não pratique esportes violentos sem usar um sutiã ou top bem firme.

-Tome banho alternadamente com água fria e morna. O frio dá elasticidade e tonicidade à pele.

-Pratique esportes recomendáveis para fortalecer a região do peito, como natação, remo e ginástica em aparelhos específicos.

-Ande sempre com a postura ereta.

-Controle o funcionamento da tireóide, dos ovários e da hipófise, que exercem influência direta sobre a forma dos seios.

-Massageie os seios com azeite puro durante 10 minutos, friccionando suavemente com a ponta dos dedos, do centro para fora. Enxágüe.

-Duas vezes por dia, vaporize água gelada com cânfora e espere secar