Power Plate – O Novo Aparelho para malhar

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Power Plate, que  chegou ao Brasil há algum tempo, no entanto, sua divulgação começou a aumentar depois de algumas artistas usaram e da Madonna confessar que não fazia musculação e sim praticava Power Plate o aparelho virou uma febre nas academias e até para ser comprado para usar em casa.

Essa máquina produz vibrações mecânicas, que ativam as fibras musculares que não são estimuladas em treinos simples.

Quem utiliza este recurso associado a exercícios como abdominais alongamento e flexões, têm um melhor resultado.

Porque,  adquire força e definição muscular sem ganhar volume, outro ponto positivo do Power Plate é a ativação da circulação sanguínea, que colabora na drenagem linfática, melhorando a celulite.

Porém, quem poderá determinar a quantidade de tempo é um especialista, porque ele avaliará o seu condicionamento físico.

Veja no video abaixo como funciona Power Plate

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

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