Pressão alta – medicina caseira

semente_de_girassol

Muitas pessoas fazem uso da medicina caseira para curar alguns males, aqueles sábios conselhos da vovó  fazem milagres, porem não devemos deixar de  ir ao médico .

Sementes de girassol tem uma quantidade boa de proteínas, gordura monoinsaturada que é de ótima qualidade para o organismo, vitamina E, fibras e de arginina, um aminoácido importante porque é substrato para o óxido nítrico, substância que relaxa os vasos sanguíneos, evitando a elevação da pressão sanguinea.

Quem consome o girassol auxilia no controle da tensão pré-mentrual, favorece a recuperação de processos inflamatórios, auxilia na mobilização do ferro para a síntese da hemoglobina, adrenalina e a formação dos tecidos conjuntivos.

É uma semente que pode ser consumida assada, onde seu sabor será acentuado. Ou pode ser consumida em forma de farinha.

Mas não asse por muito tempo, nem em temperatura elevada para que suas propriedades sejam perdidas. A ingestão pode ficar em 2 colheres de sopa, mas não existe uma recomendação específica de consumo. A cada 100 gramas leva 584 calorias.

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