Receita de Alpiste para Emagrecer

Receita de alpiste para emagrecer 1

 

Leite e chá de alpiste para perder peso – receitas

 

O alpiste é rico em fibras, proteínas, hidrato de carbono, vitaminas B1 e E, além de possuir, ainda, propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. A enzima lípase, presente no alpiste, dissolve a gordura aglomerada nas artérias e veias, melhorando a circulação sanguínea e auxiliando no controle dos níveis de colesterol e também da obesidade.

 

Confira a receita e faça em casa o leite de alpiste para obter todos estes benefícios:

 

Ingredientes:

  • 5 colheres de alpiste;
  • Água filtrada ou fervente.

Modo de preparar – primeiro, coloque o alpiste de molho em um copo com água na noite anterior ao preparo. No dia seguinte, retire toda a água. Em seguida, bata no liquidificador o alpiste e a água filtrada ou fervente. Após, coe e beba um copo em jejum.

 

Observações importantes para o consumo da receita:

 

1. Após consumir o leite, aguarda pelo menos uma hora para comer alguma coisa novamente;

2. É aconselhável beber mais dois copos do leite de alpiste ao longo do dia;

3. Não adicione açúcar na mistura;

4. A quantidade de água necessária é decidida por você, isso irá depender da textura desejada para o consumo.

 

Receita de infusão de alpiste

 

Ingredientes

  • 1 litro de água;
  • 2 colheres de sementes de alpiste;
  • 1 raminha de canela.

 

Modo de preparo – ferva as sementes num litro de água junto à raminha de canela durante 5 minutos. Deixe repousar mais 10 minutos. Após. coe e beba antes das refeições.

 

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