Receitas de Shake de Chia para Emagrecer

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Shake de Chia emagreça sem perder o sabor !

As sementes de chia são ótimos aliados para aqueles que desejam emagrecer, os seus resultados são comprovados e a maioria das pessoas usa as sementes de chia em sucos ou shakes emagrecedores.Para acabar não enjoando de tomar sempre os mesmos sucos e shakes dos mesmos sabores que tal dar uma variada nos shakes?

Hoje vamos ensinar algumas receitas bem diferentes e saborosas. A chia pode ajudá-la a emagrecer sem passar fome e de maneira rápida: em contato com o estômago, a semente cresce, formando um gel que dá a sensação de saciedade. Assim, você come menos.

Ao consumir a chia em forma de shake – é possível eliminar até 3kg em uma semana trocando uma refeição do dia pela bebida.Então vamos as receitinhas que vão enxugar seus quilinhos extras de forma saborosa e eficiente.

  • Receitas de shake de Chia

 

  • Shake de Banana

· 1 copo de leite desnatado
· 1 banana
· 1 col. (sopa) de chia

Modo de preparo : Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e pronto.

  • Shake de Morango com leite de soja

· 5 morangos
· 1 copo de leite de soja
· 1 col. (sopa) de chia

Modo de preparo : Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e pronto.

  • Shake de Abacaxi e couve

· 1 fatia de abacaxi
· 1 copo (200ml) de água de coco
· 1 folha de couve
· 1 ramo de salsão
· 1 col. (sopa) de chia

Modo de preparo : Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e pronto.

  • Shake de Ameixa com iogurte

· 3 ameixas-pretas sem caroço
· 200ml de iogurte natural
· 1 col. (sopa) de chia

Modo de preparo : Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e pronto.

  • Shake de Água de coco

· 1 copo (200ml) de água de coco
· 1 fatia pequena de abacaxi
· 1 fatia pequena de mamão
· 2 col. (sopa) de chia

Modo de preparo : Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e pronto.

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