Receitas de Sucos Naturais Refrescantes para o Verão 2013

Receitas de sucos naturais para se refrescar no verão

O verão como sendo a estação mais quente do ano, combina com uma alimentação saudável e muito refrescante. Que tal aprender a fazer alguns sucos naturais de frutas para tornar os dias de altas temperaturas mais agradáveis? Confira abaixo:

Suco de Melancia com Abacaxi

  • Duas fatias médias de melancia
  • Uma fatia grossa de abacaxi
  • Dez folhas de hortelã
  • Quatro pedras de gelo

Misture tudo e bata no liquidificador. Depois é só coar para beber.

Suco de Manga com Laranja

  • ½ manga pequena em pedaços
  • Uma xícara de suco de laranja
  • Pedras de gelo
  • Raspas de casca de laranja para enfeitar

Misture os ingredientes no liquidificador e bata. Depois coe e beba.

Suco de Uva com Chá Verde

  • Um copo de água fervente
  • Um saquinho de chá verde
  • Seis uvas sem caroço
  • Um copo de água de coco
  • Gelo
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Faça o chá verde. Bata as uvas com a água de coco, o chá verde e as pedras de gelo. Adoce e beba.

Suco de refrescante de Maracujá com Cenoura

  • Polpa de um maracujá
  • Uma cenoura ralada
  • Cinco folhinhas de hortelã
  • Uma maçã vermelha em pedaços (opcional)
  • Um copo de água gelada
  • Pedras de gelo
  • Adoçante ou açúcar

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata. Depois é só coar e beber.

Suco de Morango

  • Uma xícara de chá de morangos
  • Um copo de água de coco
  • Pedras de gelo
  • Adoçante ou açúcar

Bata todos os itens no liquidificador ou centrífuga de frutas. Adoce e beba.

 

 

Por Ingrid de Castro.

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