Receitas gostosas da Dieta Dukan

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Quando estamos de dieta há muitos alimentos que devemos passar longe, pois são considerados os vilões. Esses alimentos sempre são aqueles mais deliciosos, os que mais gostamos de consumir no final de semana, por exemplo. Abandonar as pizzas e biscoitinhos não é mais necessário, basta seguir a dieta Dukan e suas receitas saudáveis. Confira como fazer as melhores guloseimas sem detonar a dieta:

 

Pizza Dukan com Ovos

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Ingredientes:

2 ovos

2 colheres de sopa de farelo de trigo

2 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres de sopa de requeijão zero

 

Preparo – Misture tudo no liquidificador e coloque em uma forma. Coloque no micro-ondas por aproximadamente 3 minutos. Recheie da forma que preferir e coloque no forno até dourar.

Confira abaixo mais sobre a dieta Dukan

 

 

Cookie de chocolate com erva doce

Ingredientes:

1 Xícara (s) de chá de de cream cheese zero (eu mesma fiz)

1 Colher (es) de sobremesa de adoçante liquido

1 e 1/2 Xícara (s) de chá de farelo de aveia

4 Colher (es) de sopa de leite desnatado

1 Colher (es) de sobremesa de erva doce

2 Colher (es) de sopa de maizena

3 Colher (es) de sobremesa de cacau em pó

 

Preparo – Junte todos os ingredientes e misture bem. Formará uma massa espessa. Unte uma forma com azeite (3 gotas) e com uma colher e um garfo faça bolinhas e com o garfo achate-os. Leve ao forno pre aquecido a 250Cº por aproximadamente 20 min.

 

Bolinhos de limão

Ingredientes:

8 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado

1 Colher (es) de café de Fermento em pó

1 Sachê (s) de Clight de limão

100 ml de Iogurte desnatado

1 Punhado (s) de Raspas de limão

1 ovo

 

Preparo – Bata bem o ovo. Adicione os demais ingredientes misturando tudo muito bem. Coloque em forminhas. Asse em forno alto por 20min.

 

 

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