Remédios Naturais para Dormir

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Receitas caseiras que ajudam a dormir melhor

É muito comum vermos algumas pessoas reclamando que possuem dificuldades para pegar no sono todas as noites. Se você também tem problemas para conseguir dormir, mas não quer usar nenhum medicamento ou tratamento farmacêutico, confira estas receitas caseiras que podem te ajudar:

  • Suco de maracujá

Ingredientes:

  • 1 maracujá
  • 1 copo de água
  • mel para adoçar

Modo de preparo – Retire a poupa do maracujá e bata no liquidificador juntamente com a água e o mel. Coe e beba a seguir.

 

  • Chá de capim limão

 Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de capim-limão
  • 1 xícara de água

Modo de preparo – Coloque as folhas de capim limão picadas dentro de um bule com água e deixe ferver por 10 minutos. Apague o fogo e espere amornar, coe e beba a seguir.

  • Chá de erva-cidreira

Ingredientes:

  • uma colher de sobremesa de erva-cidreira
  • uma xícara de água fervente

Modo de preparo – Comece fervendo a água e depois acrescente a erva-cidreira. Depois tampe e deixe abafar por cerca de 10 minutos. Tome três xícaras desse chá por dia.

  • Chá de maracujá

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de folhas picadas das folhas do maracujá
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo – Adicione as folhas do maracujá à xícara de água fervente e tape. Deixe repousar até amornar, coe e beba a seguir.

  • Chá de folhas de laranjeira

Ingredientes:

  • Folhas de laranjeira
  • Água

Modo de preparo – em uma caneca de metal (leiteira) ou panela, coloca as folhas e a água para ferver. Depois, basta coar, esperar amornar e adoçar para beber.

 

Por Ingrid de Castro.

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