Página inicial » Saúde » Saiba como abaixar o Triglicérides

Saiba como abaixar o Triglicérides

Atualizado em:

triglicerides Saiba como abaixar o Triglicérides

Saiba como abaixar o Triglicérides

A importancia de uma alimentação saudável é fundamental para evitar muitos problemas de saude , porem a maiora das pessoas acabam se rendendo as guloseimas e começam com o tempo a apresentar sintomas clínicos e precisam reduzir triglicérides,

Uma dica muito importante para ajudar a diminuir o triglicérides é diminuição da ingestão de açúcares, porque o glicerol neles presente forma o esqueleto químico das moléculas de triglicérides.

O exercício físico aeróbico é fortemente recomendado para os que apresentam triglicérides elevados. Sua prática reduz os níveis de 10% a 20%.

Substâncias como os ácidos graxos ômega-3, presentes no óleo de peixes como o salmão, constituem fontes alimentares importantes para quem precisa reduzir triglicérides.

Para que sejam ingeridas nas quantidades adequadas, entretanto, é preciso comer cerca de 300 gramas de salmão por dia. Por isso, estão sendo desenvolvidas cápsulas de ômega-3 que supram essa necessidade de forma menos enjoativa.

Revisado por: em .

Sobre TodaPerfeita

Deixe um Comentário

Seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *

*

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>